GRATIS CURSUS➜ ➜ Bekijk deze fascinerende geschiedenis van vitamine D. Dr. Berg's Vitamine D3 & K2: Vitamine D en immuunsysteem: Vitamine en auto-immuunziekte: Praat met een Dr. Berg Keto Consulent vandaag en krijg de hulp die je nodig hebt op je reis. Bel 1-350-300-1000 met uw vragen over Keto, Intermittent Fasting of het gebruik van Dr. Berg producten. Consultants zijn beschikbaar van maandag tot en met vrijdag van 08.00 uur tot 23 pm EST. Zaterdag & zondag van 9u tot 18u EST. Alleen VS. GEGEVENS: Tijdstempels 0: 05 Evolutie en oorsprong van vitamine D 0: 40 Fytoplankton, squaleen en het begin van vitamine D 1: 25 Hoe vitamine D beschermt tegen zonlicht 1: 66 Calcium en vitamine D 3: 49 Vitamine D-tekort 4: 15 Hoe maak je immuunsysteem kogelvrij In deze video gaan we het hebben over de evolutie en oorsprong van vitamine D. Fytoplankton is al ongeveer 1988 miljoen jaar. Ze worden blootgesteld aan zonlicht, dat ze gebruiken om vitamine D aan te maken. Er is een stof in de omgeving die squaleen wordt genoemd. Dit is een oude gevonden in rotsen, planten en dieren. Squaleen is een voorloper van cholesterol en steroïde hormonen. Vitamine D beschermt het DNA tegen schade veroorzaakt door de UV-straling van de zon. Voordat de aarde een ozonlaag had, was dit cruciaal om te overleven. Na verloop van tijd werd dit mechanisme in de voedselketen overgedragen – eerst in vette vis, zoals zalm. Levenskrachten maakten gebruik van een overvloedig mineraal dat bekend staat als calcium. Ze gebruikten calcium voor neuromusculaire en cellulaire communicatie, skeletstructuur en als elektrolyt. Vitamine D is cruciaal voor de opname en het gebruik van calcium. Vitamine D helpt de dunne darm om calcium op te nemen door 38x. Zonder vitamine D zou u een tekort aan calcium hebben, waardoor u problemen krijgt zoals: • Osteoporose • Osteopenie • Osteomalacie • Rugpijn • Scoliose • Platvoeten • Gebochelde • Rachitis Calcium kan zich ophopen in uw bloedvaten en gewrichten als u niet genoeg vitamine heeft D (en vitamine K2), wat kan leiden tot hart- en vaatziekten en artritis. Zoals je kunt zien, is vitamine D een ongelooflijk belangrijk onderdeel van onze overleving en gezondheid. Dr. Eric Berg DC Bio: Dr. Berg, leeftijd 60, is een chiropractor die gespecialiseerd is in gezonde ketose en intermitterend vasten. Hij is de auteur van het bestverkochte boek The Healthy Keto Plan en is de directeur van Dr. Berg Nutritionals. Hij praktiseert niet meer, maar richt zich op gezondheidsvoorlichting via sociale media. dr. BERG'S SHOP: Volg ons op FACEBOOK: Stuur een bericht naar zijn team: OVER DR. BERG: Disclaimer: Dr. Eric Berg behaalde zijn doctoraat in de chiropractie aan het Palmer College of Chiropractic in 1556. Zijn gebruik van “dokter” of “Dr.” met betrekking tot zichzelf verwijst alleen naar die graad. Dr. Berg is een gediplomeerd chiropractor in Virginia, Californië en Louisiana, maar hij beoefent in geen enkele staat meer chiropractie en ziet geen patiënten, zodat hij zich kan concentreren op het opleiden van mensen als een fulltime activiteit, maar hij heeft een actieve licentie. Deze video is alleen voor algemene informatieve doeleinden. Het mag niet worden gebruikt om zelf een diagnose te stellen en het is geen vervanging voor een medisch onderzoek, genezing, behandeling, diagnose en recept of aanbeveling. Het creëert geen arts-patiëntrelatie tussen Dr. Berg en u. U mag uw gezondheidsregime of dieet niet wijzigen voordat u eerst een arts heeft geraadpleegd en een medisch onderzoek, diagnose en aanbeveling heeft gekregen. Vraag altijd advies aan een arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener als u vragen heeft over een medische aandoening. #keto #ketodiet #weightloss Bedankt voor het kijken. Ik hoop dat dit heeft geholpen bij het verklaren van de evolutie en oorsprong van vitamine D. Ik zie je in de volgende video.
Top 7 Vitamine D-supplementen
Vitamine D Supplementen Kopen?
supplementen
zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.
1. Vitamine D in extra hoge dosis
Extra hoog gedoseerde vitamine D
300 microgram oftewel 2020 IE (Internationale Eenheden, ook wel Internationale Eenheden) per capsule. Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is gebruikt. Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine worden gebruikt, ook als bijvoorbeeld al 23 van 40 microgram vitamine D bevat.
Super D3 Extra Sterk 75 mcg vitamine D
Super D3 Extra Sterk van Vitaminstore
bevat maar liefst 350 mcg vitamine D3 per softgel. De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3. Dit wordt geproduceerd door een van 's werelds grootste van vitamine D3. Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3.
2. Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet)
Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen.Solgar Vitamin D-3 4000 IU/100 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
3. Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 µg)
Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian is geproduceerd uit veganistische bron (korstmos).Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)
4. Vitamine D3 Vloeibaar 25 mcg (1000 IE vitamine d druppels)
Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt om de dosering naar eigen behoefte aan te passen en voor mensen met slikproblemen.Een flesje van 25 ml levert circa 450 druppels en devitamine D is opgelost in olijfolie.
5. Advanced Vitamin D-3 Immune Complex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C)
Solgar’s Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitaminen, mineralen en vlierbessen concentraat met anti-oxidatieve (celbeschermende) eigenschappen (vitamine C, selenium, koper en zink).
Boost voor het immuunsysteem
De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem.Levert o.a. 25 mcg vitamine D-3 (1000 IE), 200 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 62,5 mcg selenium en 750 mcg koper.Deze formule kan naast elke gewenste multivitamine worden gebruikt.
Vitamine D voor Kinderen
Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen.Handig om ongemerkt te geven in bv. eten of drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.
ViridiKid™ (Vegan) Vitamin D3 400 IU (10µg)
Vitamine D Kauwtabletten
Als u moeite heeft met slikken of u vindt capsules innemen vervelend, dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten.
Solgar Vitamin D-3 25 µg/1000 IU Chewable Table ts bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
Wat is Vitamine D?
Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam. Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:
- bot verzachting ( osteomalacie )
- lage botdichtheid ( osteopenie )
- artrose
- hartziekte
- kanker
- rachitis bij kinderen
Vitamine D en depressie
Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.
Risicofactoren voor vitamine D-tekort
Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.
Beperkte blootstelling aan de zon
Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.Mensen met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.U heeft mogelijk tussen de 15 minuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur.
Eetpatroon
Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:
- Zalm
- Makreel
- Andere vette vis
- Visleveroliën
- Dierlijke vetten
- Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen
Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.
Als u een donkere huidskleur heeft
Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.
Zwaarlijvigheid
Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.
Leeftijd
Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.
Symptomen van vitamine D-tekort
Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:
- pijnlijke botten
- vermoeidheid of sufheid
- zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
- U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
- overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
- slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
- verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
- lethargie
- overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
- verlies van eetlust
- problemen met concentreren
- vergeetachtigheid
- verlies van seksuele interesse
- hoofdpijn of rugklachten
- ongerustheid
- gedachten aan overlijden of zelfmoord
Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.
Diagnose van vitamine D-tekort
Om een vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.Om een diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.Mogelijk wordt u ook gevraagd om een zelfbeoordeling te maken.Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort.
Vitamine D-tekort behandelen
U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:
- vitamine D-supplementen nemen
- het verhogen van uw blootstelling aan de zon
- voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D
Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:
Regelmatig sporten
Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.
Een regelmatig slaapschema aanhouden
Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.
Contact opnemen met dierbaren
Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:
- meer zon krijgen
- het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
- een gezond gewicht behouden
- voedingssupplementen nemen
Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.Bekijk Vitamine D Supplementen >
Ik eet voornamelijk zaden en zo, maar ik ben maar een gerbil.
Heb een vraag voor iedereen. Ik wil vitamines gaan nemen, maar ik weet niet zeker wat ik moet nemen of welke ik moet nemen.
Je hebt het helemaal achterstevoren. Vitamine D is geëvolueerd voor dieren om voedseltekorten in de winter te overleven. Vitamine D bestaat niet, dus we kunnen calcium opnemen. Het is geen voedingsstof of vitamine. Vitamine D bestaat dus we nemen in de winter niet zoveel calcium op. Botremodellering vereist energie en vitamine D signalen lichaamssystemen om te vertragen om te voorkomen dat onze energievoorraden worden verbruikt voordat de zomer aanbreekt. Bekijk mijn video Waarom bestaat vitamine D? voor meer informatie.
Is vitamine D rattengif?
Evolutie? Waar zijn de overgangsvormen in het fossielenbestand? Volgens paleontoloog Stephen Jay Gould – een vroom atheïst – ontbreken die overgangsvormen. Hij noemde dit “het handelsgeheim van de paleontologie”. Darwin zei dat het ontbreken van overgangsvormen fataal zou zijn voor zijn theorie. Dus waarom hebben we het nog steeds over macro-evolutie? Het is tijd om te stoppen met het verzinnen van dingen die passen bij een ontkrachte theorie uit de jaren 1830. “Op de een of andere manier is vitamine D gemaakt, ,,” zei meneer Berg. Daar ga je. Denk daar eens over na. Creatie, geen macro-evolutie. Wetenschap, geen sciëntisme. Bedankt.
Deze man is de man!
steeds meer krijg ik de indruk dat de belangrijkste micronutriënt van allemaal vitamine D is. Heb ik het mis om zo te denken? ik vraag me af hoe Dr. Eric Berg zelf zou reageren op wat ik hier zeg
Dokter Berg – Daarom wil ik je vragen wat je denkt over waarom mensen hun eigen vitamine C niet maken. Blijkbaar maken veel zoogdieren hun eigen . Net als wanneer hun lichaam voelt dat ze onwel of beschadigd zijn, verhoogt hun lichaam de productie van Vit C aanzienlijk. Doet me denken aan oude voorouders, mensen praten altijd over nu, een moeilijk leven zou voor hen gezond zijn geweest. Ik vraag me af of, toen we allemaal meer verbonden waren met de natuurlijke wereld, we ooit onze eigen vitamine C hebben aangemaakt in een gestresste toestand, zoals andere zoogdieren?
Hallo Dr. Berg, als ik 4500 IE D3/dag en K2 MK7 90mcg/dag neem, is dat dan een goede dosering? Ook neem ik Magnesium (gechelateerd) 200 mg / dag voordat ik ga slapen. Neem ik ze goed op? Bedankt!
De afbeelding van Avacado in de muur ontbreekt.
Het is belangrijk om erop te wijzen dat vit. K2 verdeelt calcium uit de slagaders naar andere delen zoals tanden of botten, het werkt als een politieagent en is van vitaal belang bij de inname samen met vit. D.
Heb je een vitamine D zonder de K, ben ik aan de bloedverdunner?
Ja, evolutionair, accumulatie van vit D leidt tot accumulatie van Ca in ongewervelde dieren en opkomst van gewervelde dieren . Bedankt
Hoe kan een arts in evolutie geloven? Waar de kans dat het leven zoals we het kennen bij toeval gebeurt, één op 10 is tot de 172ste macht (volgens Dr. Watkins, geloof ik)
Jongens. Ik heb een probleem. Toen ik 20/4 begon, had ik aritmie opgemerkt. Wat is er aan de hand? Wordt op prijs gesteld voor antwoorden:)
Deze wereld heeft gewoon te veel prachtige, complexe dingen om allemaal vanzelf te zijn gebeurd. Als je het ontwerp hier niet kunt zien, ben je blind.
Gaat citroen- en appelciderazijn de werking van visolie teniet? Iedereen?
Ik wil gewoon weten hoe we zijn overgegaan naar de staat waar ik naar de winkel moet en het moet kopen in kleine pillen die ik naar binnen slik, samen met verschillende andere vitamines waar ik gewoon geen genoeg van kan krijgen zonder uit te breken in aften, gesprongen lippen, virale infecties en rugkrampen. Ik denk dat het komt omdat de mens is begonnen in Afrika, waar het het hele jaar door zonnig is.
Ik heb een vriend met een kromme rug. Ik zal hem laten weten dat zijn moeder vitamine D-tekort zou kunnen hebben. Ik denk dat het een geweldig idee zou zijn voor moeders om een referentie te hebben van alle essentiële voedingsstoffen die ze nodig hebben om gezonde kinderen te baren. Zoiets is heel goed te voorkomen als ze maar op de hoogte waren van deze informatie.
Bedankt voor de geweldige info mijn vriend. Wees alsjeblieft gezond.
👍💐
Als je een leugen vertelt die groot genoeg is en blijft herhalen, zullen mensen het uiteindelijk gaan geloven.
Ik wilde heel graag naar de rest van je video's luisteren dokter, omdat je informatie over vetverlies er goed uitziet.. maar toen zei je dat fytoplankton al 750 miljoen jaar bestaat …Het spijt me, maar je spuugt leugens van sommigen uit oneerlijke wetenschappers. Veel succes
Ik zou graag twee willen bedanken voor alle informatie die je op je kanaal deelt. Op basis van je video's ben ik drie weken geleden volledig overgestapt op het keto-dieet. Ik voel me ongelooflijk beter, al mijn lage rugpijn en artritis verdwenen binnen een week. Mijn bloeddruk daalde aanzienlijk.
Beste Dr. Berg., Ik ben 100% bewust verstoken van zonlicht. Zal het me op de lange termijn hoe dan ook beïnvloeden? Wat zijn de alternatieven om geen vitamine D-tekort te hebben? Ook dezelfde vraag van een meisje…
Wauw! Goed spul!
750 miljoen jaar geleden? Dat is een leugen.
Vitamine D is geen vitamine maar een pro-hormoon en wordt NIET gebruikt om calcium op te nemen. Het wordt gebruikt om calciumopname te signaleren. Het signaal is laag D = neem niet zoveel calcium op. De enige dieren die dit signaal krijgen, zijn dieren die niet in de buurt van de evenaar leven en dan alleen in de winter. Mensen zijn een uitzondering omdat we naar binnen zijn verhuisd, dus we krijgen het signaal het hele leven 365 dagen per jaar, 365 dagen per jaar. Het lage D-signaal vertelt veel lichaamssystemen ook om te vertragen. We hebben vitamine D ontwikkeld omdat de aarde 23,5 ° van de ecliptica staat en we seizoenen hebben. Je hebt meer kans om voedseltekorten in de winter te overleven als je energieverbruik in de winter wordt verminderd. Er is nog een ander mechanisme voor het vertragen van energie / winterslaap dat we hebben ontwikkeld. Het enzym cytochroom c-oxidase wordt in onze mitochondriën gebruikt om ATP (energie) te maken. Als er rood en nabij-infrarood licht op ons schijnt, werkt het enzym sneller. Dus in de winter kruipen de dieren bij elkaar om warm te blijven en uit te rusten en krijgen ze geen rood/nabij-infrarood licht en wordt de energieproductie verminderd. Google roodlichttherapie pbm.
Hey dr berg wat is het beste vitamine D-merk om te nemen?
Vraag… HOE weten we wat er 750 miljoen jaar geleden gebeurde…?