A massive human trial of Vitamin D supplements demonstrated a 22% reduction in the development of new autoimmune diseases. This has profound implications for how medicine thinks about Vitamin D supplements
My full supplement stack:
Supplements I source from Amazon:
✨10% Discounts✨
DoNotAge.org: CheckWithYourDrFirst (
ProHealth: CheckWithYourDrFirst (
Alive by Science: CheckWithYourDrFirst (
Thanks for watching, I hope you enjoyed the content and found it genuinely useful.
Please consider supporting the channel:
✔️ Patreon:
Join me over on Twitter:
Here are the links to the research papers referenced in the video:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532266
https://www.bmj.com/content/376/bmj-2021-066452
https://www.bmj.com/content/376/bmj.o243
If you like this video please smash the thumbs up button, it really helps with the Youtube algorithm 🙂
#VitaminD #Immune #Healthspan
The links above are affiliate links, so I receive a small commission every time you use them to purchase a product. The content contained in this video, and its accompanying description, is not intended to replace viewers’ relationships with their own medical practitioner. Always speak with your doctor regarding the content of this channel, and especially before using any products, services, or devices discussed on this channel.
Top 7 Vitamine D Supplementen
Vitamine D Supplementen Kopen?
Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Te lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.
De volgende supplementen zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.
1. Vitamine D in extra hoge dosis
Extra hoog gedoseerde vitamine D
75 microgram oftewel 3000 IE (Internationale Eenheden, ook wel International Units) per capsule.
Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is vastgesteld.
Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine gebruikt worden, ook als die bijvoorbeeld al 10 of 25 microgram vitamine D bevat.
Super D3 Extra Sterk 75 mcg vitamine D
Super D3 Extra Sterk van Vitaminstore bevat maar liefst 75 mcg vitamine D3 per softgel.
De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3.
Dit wordt geproduceerd door een van ‘s werelds grootste producenten van vitamine D3.
Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3.
2. Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet)
Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen.
Solgar Vitamin D-3 4000 IU/100 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.
Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).
Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
3. Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 µg)
Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian is geproduceerd uit veganistische bron (korstmos).
Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)
4. Vitamine D3 Vloeibaar 25 mcg (1000 IE vitamine d druppels)
Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt om de dosering naar eigen behoefte aan te passen en voor mensen met slikproblemen.
Een flesje van 25 ml levert circa 450 druppels en de vitamine D is opgelost in olijfolie.
5. Advanced Vitamin D-3 Immune Complex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C)
Solgar’s Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitaminen, mineralen en vlierbessen concentraat met anti-oxidatieve (celbeschermende) eigenschappen (vitamine C, selenium, koper en zink).
Boost voor het immuunsysteem
De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem.
Levert o.a. 25 mcg vitamine D-3 (1000 IE), 200 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 62,5 mcg selenium en 750 mcg koper.
Deze formule kan naast elke gewenste multivitamine worden gebruikt.
Vitamine D voor Kinderen
Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen.
Handig om ongemerkt te geven in bv. eten of drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.
ViridiKid™ (Vegan) Vitamin D3 400 IU (10µg)
Vitamine D Kauwtabletten
Als u moeite heeft met slikken of u vindt capsules innemen vervelend, dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten.
Solgar Vitamin D-3 25 µg/1000 IU Chewable Tablets bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.
Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).
Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
Wat is Vitamine D?
Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.
Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.
Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.
De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.
Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.
Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.
Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.
Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam.
Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.
Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.
Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.
Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.
Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.
Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.
Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:
- bot verzachting ( osteomalacie )
- lage botdichtheid ( osteopenie )
- artrose
- hartziekte
- kanker
- rachitis bij kinderen
Vitamine D en depressie
Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.
Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.
Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.
De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.
Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.
Risicofactoren voor vitamine D-tekort
Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.
Beperkte blootstelling aan de zon
Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.
Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.
Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.
De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.
Mensen met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.
U heeft mogelijk tussen de 15 minuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.
De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur.
Eetpatroon
Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.
Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:
- Zalm
- Makreel
- Andere vette vis
- Visleveroliën
- Dierlijke vetten
- Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen
Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.
Als u een donkere huidskleur heeft
Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.
Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.
Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.
Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.
Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.
Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.
Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.
Zwaarlijvigheid
Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.
Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.
Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.
Leeftijd
Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.
Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.
Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.
Symptomen van vitamine D-tekort
Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:
- pijnlijke botten
- vermoeidheid of sufheid
- zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
- U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
- overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
- slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
- verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
- lethargie
- overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
- verlies van eetlust
- problemen met concentreren
- vergeetachtigheid
- verlies van seksuele interesse
- hoofdpijn of rugklachten
- ongerustheid
- gedachten aan overlijden of zelfmoord
Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.
Diagnose van vitamine D-tekort
Om een vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.
Om een diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.
Mogelijk wordt u ook gevraagd om een zelfbeoordeling te maken.
Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.
Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.
En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort.
Vitamine D-tekort behandelen
U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.
Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:
- vitamine D-supplementen nemen
- het verhogen van uw blootstelling aan de zon
- voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D
Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.
Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.
Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.
Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.
Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:
Regelmatig sporten
Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.
Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.
Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.
Een regelmatig slaapschema aanhouden
Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.
Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.
Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.
U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.
Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.
Contact opnemen met dierbaren
Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.
Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.
Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.
Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:
- meer zon krijgen
- het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
- een gezond gewicht behouden
- voedingssupplementen nemen
Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.
Here's a link to the new paper: https://www.bmj.com/content/376/bmj-2021-066452Join me over on Twitter: https://twitter.com/BradStanfieldMDPlease consider supporting the channel on Patreon: https://www.patreon.com/bradstanfieldmd
There is much discussion on Vit D , but not too much about blood levels. For example I took 10.000 Unite vit D for probably 2 years and the blood level increased from 19 ng/ml to 90 ng/ml. 90 is quite much. I am wondering what are the levels în those taking 10.000 fir many years ? When the level is too high ? What about toxic level ?
Having an auto-immune condition I first tried very low dose 5mcg of vitamin D, to no effect,however, I kept reading over the years, went back to it maybe 3 years ago, but higher dose, 25-50mcg and certainly that had a very positive effect.Since then there has been a lot more good research come out, which is nice to see.I knew there was a connection, because condition is worse in the winter when no access to natural sunlight.
Great work, Brad, more like this pls.I have good personal anecdotal experience with 2000Iu vit d3
some of us live in the uk so we don't have the option of being in sunlight every day
based and sunlight pilled
lol i have been taking 40000 ius daily for a while now!
My genetic test showed that I absorb less vitamin D and for the past 10 years I have been taking a high dose of vitamin D, together with omega 3 and vitamin k. My vitamin d level was 135 in my latest blood work and I had only one common cold, which lasted 2-3 days in these years! It might be due to the high immune system.
Dr Brad, what about Vitamin K2 with D3?
Great but lets not take too much because it can cause kidney damage! Don't exceed more than 2000 IU unless your doctor recommends so.
If you live in New Zealand how can you not get 20mins a day outside? You look vary pale too. I have a friend who is in her eighties, a fussy eater and is bedbound. She hasn't been outside for over fifteen years. Last year she was moaning her bones were hurting and she was really tired. I asked her to ask her nurse if she had been checked for Vit D deficiency as well as B2. Several months later, her doctor popped in saying he had had an idea and she should be checked for Vit D deficiency and the upshot was she had to have megadoses for several weeks then take them all the time. I was shocked neither the doctor or the nurse had considered it a possibility for a person stick indoors for years. I don't take supplements because I like being outside.
Please correct me if I'm wrong but that 22% is the relative risk. The actual risk goes from about 155 cases in 13000 = 1.25 (placebo group) to 123 cases in 13000 = 0.9% (treated group). That is a 0.3% reduction. Like you have said in other videos, you have to look a bit deeper – not just read the abstract and conclusions.
I so wish studies like this would buck up and dose a proper amount of D3. IMO, 5,000~10,000 iu per day is more appropriate, and this represents the dose necessary to elevate most folks to ~50ng/125nmol or better. IMO, your silly limit of 4,000 is counter productive for many patients. FWIW, I've enjoyed fantastic relief from osteoarthritis and back pain, and reduced seasonal allergy symptoms since starting 8,000 iu D3 per day back in early 2020. I was looking for immune support and didn't even know about potential anti-inflammatory effects. But then I woke up about a month later and realized that my problem joints and aching back were pain free. (My hip and damaged ankle had been a source of pain for years!) Nothing else in my life changed. Nothing. A few months later, with mesquite pollen all about, I realized that my symptoms were markedly improved verses prior years. This relief has continued since. I've played with the dose and find that, for me, 5,000 isn't quite enough. Within a few weeks my joints start aching mildly. I've also tried 15,000 iu/d for a month and didn't notice any extra benefits. So I'm, back to the (accidental) initial dose of 8,000 iu per day, or a few minutes of whole body exposure to Arizona's mid-day sun. M. 50s, 6'0 185# The stuff has done wonders for my quality of life.I recently saw a reference to the fish oil + D3 study you reference and have added Costco's finest fish oil to my daily intake!
I can't remember where, but there was a study that showed if more than 800-1000IU of vitamin D is taken there is an increased risk of kidney stones
Dr. Brad, I called this guy on his misinformation on Dr. Sinclairs info using your reference. He has made a video on you on where you're wrong. https://youtu.be/vfme54TptqI
2000 iu of vitamin D is not enough. I take 12000. If one goes in the summer sun for 30 mins the body will produce 20000 units. I wonder what would happen to cancer rates if a higher level was taken. I have not had so much as a cold in over six years.
… groundbreaking? You are on some soft ground. Consider less clickbait.
Hi Dr,I am one of your followers and Subscribers,..i have a question .I am 34 years old, and i have asthma and Sinus issue for long since i was kid, now things are abit normal.My father is kidney transplant patient, so i do have concerns and worry baout that on my self( just a fobia, no test or anything is done so far)I have recently stopped taking any medecine for sinusitis,I have been taking Vitamim D 2000 ui, since i rarely get sunlight since i am in Dubai,and due work style…Along with that i taking OMEGA-3 as well. I feel much better.Now i was also told by colleague a nutritionist to add ” BENFOTIAMINE” – B1 lab version.Please advise if this is OK, and kindly advise the dosage and how long should i continue . The pros and cons..Thanks in advance..RegardsM.Roshan
Walk in the sun and eat cod it free and natural 🤔🤔
Yes, the K2 , MK4 or MK7 would be interesting. If one were to do calcium , magnesium , on top of the vitamin D, I would like to tackle bone health on top of the viral infection side effects. The YouTube channel Medcram has been pushing vitamin D since COVID-19 began causing mass fatalities, so this isn’t really news to me. But for elderly people with frail bones and who don’t get outside enough, this could be a real issue
IF you megadose with vitimin d3 then you MUST take it with K2 also the only reason to megadose is to heal a sickness OR to build muscle AND bone faster IF you train hard…. otherwise taking 50k vitimin d will mostly go to waste in the body….D# is one of the most important vitimins for men because it boosts testosterone. mega dosing D3 with K2 along with getting your magnesium ,calcium, and choline from food is one of the BEST “natural steroids” you can do for yourself. you dont even have to eat a lot to build crazy muscle!
I keep taking 10,000 D3 with Omega3 for almost 3 years. My bloodwork ia done every 6 months without any issue. My 25(OH)D is around 80-120 nmol/L
Another comprehensive and Important analytical discussion from the best analyst on YouTube, namely you Dr. Branfield. Deeply grateful to you for your tireless vital information and analysis the general public can understand. Your approach is fast, detailed, comparative, and the collective here, your fans and followers get the great benefit. Do you have an equal? I do not think so, you cover any and all aspects in your analysis, and I recommend you to anyone and everyone. Your bombastic rapid fire intelligence and delivery is not only extraordinary and welcome. We have waited quite some time for you to emerge on the landscape, and we in the collective of your followers, if I may respectfully speak for them. We all love you, and are all deeply grateful for your great generosity and source of brilliance, and the vital health and support information you bring on a constant basis. 👑💐Is this all so much public love bombing? You better believe it is! 😍 Thank you, thank you, Dr. Brad!
Do our immune systems need Vaccines….Don’t be me. I am an M.D. but let me tell you what you do not know about vaccines and what I didn’t know and what 90% of all M.D.'s do not know and what No politician knows… I did not know that Vaccines had not been tested against any placebo (ever). I did not know that animal testing would be skipped for the future COVID vaccines..I did not know the 30+ ingredients used in vaccines. I did not know that there are neurotoxic aluminum and mercury molecules in vaccines. I did not know enough to research vaccines before vaccinating my own children. I did not know that my own precocious, active, talking son would be vaccine-injured. I did not know that my own baby brother (also an M.D.) would become paralyzed (Guillain-Barre) and then die after his swine flu vaccine in the same hospital (Shands) where he had received his medical training. I did not know that my mother(an R.N.) would get 8 vaccines in 1 day to “catch-up” with newly added CDC vaccines to keep her job as Head Nurse in the Largest Hospital in the county and then get such severe, aggressive, progressive brain fog in days and become unable to dial a phone or push an elevator button or remember any of her 5 children in a few weeks and then have this “dementia” progress and then die in diapersI did not know that vaccines were given a blanket indemnity from liability in 1986 and now total immunity for all COVID vaccines for the future. I did not know that we gave more vaccines than any other country starting on day #1…I did not know that we have the highest rate of SIDS of the top 35 industrialized countries… I did not know that we had more autism than any other country… I did not know that Vaccines could injure an infant's brain. I did not know that vaccines can result in autoimmunity and neurological damage. I did not know that herd immunity does not apply to vaccines and is a myth created by the CDC. I did not know that Vaccines have almost no effect after about four years. I did not know how emotional the topic would be and how angry people would be at me for just asking questions about Vaccine Safety. I did not know that pediatricians were paid to give vaccines. I did not know that the CDC owned the Patents on so many vaccines. I did not know that the NIH stands to make Billions of dollars on a COVID vaccine. I did not know how angry at myself I would be for not knowing. I did not know that the CDC committed fraud and destroyed their evidence in their vaccine safety studies when it showed vaccines can cause autistic neurological changes..I did not know that a whistleblower came forward with all the evidence but he was silenced. I did not know that Merck committed fraud in their vaccine research repeatedly. I did not know that aluminum molecules in the vaccine ingredients is connected to brain inflammation and brain inflammation has been proven to be connected to autism. I did not know that vaccines contained human cells from aborted fetuses..I did not know how much mainstream media would censor the independent research that showed these facts…I did not know that 90% of all vaccine research that the CDC and FDA use to “approve” vaccines are done by the scientists hired by vaccine makers..I did not know if we were alone… I did not know how many other millions of parents and families in the world have been affected by vaccine reactions..I did not know how many would find, join, and share the Facebook help group= Vaccine Support Group on Facebook..I did not know that FB would delete the scientific medical research that had been suppressed, deleted, or censored until it happened to us..
benefits with 2000… what if they used 5000ui??? it's a pity they miss that opportunity to do a 5yrs study with a REAL dose
other doctors on yt reccommend 10k ui…. and you say don't go over 4k….. why?
SO MANY of vitamin D research trials have dosing of 50k IUs and consistently studies that use this amount vs 5k IUs show dramatically different results, 50k being ineffective and 5k being effective. Always keep this in mind in looking at research studies that are looking at Vitamin D's efficacy in any regard.
I found a simple way to know, when the next dose of Vitamin D is necessary : Mosquitos start eating me.I tested this in different climates. It worked everyhwere i went and i made Mosquitos puke.
take 4000 IU a day.
I saw a PBS video from 2010 and that doctor said that in a study of 2100 women, the women who were vitamin D deficient were 50% more likely to develop cancer.