HỎI – ĐÁP COVID 19: Vitamin D – Chìa khoá vàng tăng cường hệ miễn dịch — KHỎE TỰ NHIÊN

KTN xin kính chào quý vị. HA rất vui khi được đồng hành cùng quý vị trong bản tin sức khỏe ngày hôm nay.

Quý vị thân mến! Nếu như khẩu trang và nước sát khuẩn được xem như lớp bảo vệ bên ngoài, thì sức đề kháng, hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ là chiếc áo giáp bảo vệ sức khỏe từ bên trong. Đặc biệt là trong thời kì dịch bệnh phức tạp với hàng loạt biến chủng siêu lây nhiễm xuất hiện và thế giới vẫn chưa tìm ra thuốc điều trị đặc hiệu thì con người vẫn cần phải cầu cứu hệ miễn dịch tự nhiên của chính mình.

Và một trong những biện pháp để có một hệ miễn dịch tự nhiên khỏe mạnh chống lại sự xâm nhập của virus chính là một chế độ dinh dưỡng tối ưu. Trong bản tin sức khỏe ngày hôm nay, KTN sẽ giúp quý vị tìm hiểu về Vitamin D – một trợ thủ đắc lực giúp hệ miễn dịch tự nhiên “đánh bay” Covid 19.

– Vai trò của Vitamin D đối với hệ miễn dịch bẩm sinh
– Thiếu vitamin D có thể làm tăng mức độ nghiêm trọng của bệnh Covid-19
– Nhu cầu vitamin D của cơ thể khuyến nghị cần là bao nhiêu?
– Bí quyết bổ sung vitamin D trong chế độ ăn hằng ngày hợp lý

───────────────────────────────
❂ CÁC KÊNH CHÍNH THỨC ❂
► Fanpage Khoẻ Tự Nhiên:
► Fanpage KTN Sống Đẹp:
► Nhóm FB:
► Kênh youtube KTN:
► Kênh youtube KTN Sống Đẹp:
► Kênh youtube KTN Kids:
───────────────────────────────
✿ ỦNG HỘ / GÓP Ý ✿
► Hãy để lại bình luận của bạn cho chúng tôi ở dưới hoặc gửi mọi thắc mắc góp ý đến hòm thư: khoetunhienad@gmail.com.
► Hãy góp ý, đề xuất ý tưởng để chúng tôi có thể tạo ra nhiều sản phẩm chất lượng hơn nữa.
► © Nếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến bản quyền, mong chủ sở hữu thông báo cho KTN qua email: khoetunhienad@gmail.com.
► © Quý vị đừng reup video từ KTN. Hãy chia sẻ và ghi nguồn hoặc tự sáng tạo nên sản phẩm của riêng mình.
KTN xin chân thành cảm ơn!
───────────────────────────────
► Please comment, propose ideas so we can create more quality products.
► © If there are any issues related to copyright, please notify the owner by email: khoetunhienad@gmail.com. Sincere thanks.
► © Do not reup videos from KTN. Share and source or create your own product.
KTN thank you!
#khỏetựnhiên #sốngkhỏetựnhiên #tintứcmớinhất

Top 7 Vitamine D Supplementen

vitamine d supplementen de zonvitamine

Vitamine D Supplementen Kopen?

Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.

Te lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.

De volgende supplementen zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.

 

1. Vitamine D in extra hoge dosis

Extra hoog gedoseerde vitamine D
75 microgram oftewel 3000 IE (Internationale Eenheden, ook wel International Units) per capsule.

Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is vastgesteld.

Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine gebruikt worden, ook als die bijvoorbeeld al 10 of 25 microgram vitamine D bevat.

Super D3 Extra Sterk 75 mcg vitamine D

extra hoog gedoseerde Vitamine D

Super D3 Extra Sterk van Vitaminstore bevat maar liefst 75 mcg vitamine D3 per softgel.

De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3.

Dit wordt geproduceerd door een van ‘s werelds grootste producenten van vitamine D3.

Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3.

 

2. Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet)

Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen.

Solgar Vitamin D-3 4000 IU/100 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.

Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.

Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.

Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).

Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.

 

3. Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 µg)

viridian_vitamin-d3-vegan-2000-iu-50-g_800

Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian is geproduceerd uit veganistische bron (korstmos).

Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)

 

4. Vitamine D3 Vloeibaar 25 mcg (1000 IE vitamine d druppels)

vitamine-d3-vloeibaar-25-mcg-1000-ie-vitamine-d-druppels_800

Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt om de dosering naar eigen behoefte aan te passen en voor mensen met slikproblemen.

Een flesje van 25 ml levert circa 450 druppels en de vitamine D is opgelost in olijfolie.

5. Advanced Vitamin D-3 Immune Complex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C)

advanced-vitamin-d-3-immune-complex-vitamine-d-vlierbes-zink-ester-c_800

Solgar’s Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitaminen, mineralen en vlierbessen concentraat met anti-oxidatieve (celbeschermende) eigenschappen (vitamine C, selenium, koper en zink).

Boost voor het immuunsysteem

De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem.

Levert o.a. 25 mcg vitamine D-3 (1000 IE), 200 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 62,5 mcg selenium en 750 mcg koper.

Deze formule kan naast elke gewenste multivitamine worden gebruikt.

Vitamine D voor Kinderen

Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen.

Handig om ongemerkt te geven in bv. eten of drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.

ViridiKid™ (Vegan) Vitamin D3 400 IU (10µg)

vitamine-d-voor-kinderen_viridikid-vegan-vitamin-d3-400-iu-10g_800

Vitamine D Kauwtabletten

Als u moeite heeft met slikken of u vindt capsules innemen vervelend, dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten.

solgar_vitamin-d-3-25-g1000-iu-vitamine-d-kauwtablet_800

Solgar Vitamin D-3 25 µg/1000 IU Chewable Tablets bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.

Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.

Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.

Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).

Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.

 

Wat is Vitamine D?

Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.

Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.

Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.

De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.

Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.

Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.

Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.

Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam.

 

Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.

Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.

Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.

Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.

Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.

Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.

Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:

  • bot verzachting ( osteomalacie )
  • lage botdichtheid ( osteopenie )
  • artrose
  • hartziekte
  • kanker
  • rachitis bij kinderen

Vitamine D en depressie

Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.

Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.

Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.

De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.

Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.

Risicofactoren voor vitamine D-tekort

Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.

Beperkte blootstelling aan de zon

Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.

Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.

Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.

De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.

Mensen met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.

U heeft mogelijk tussen de 15 minuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.

De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur.

 

Eetpatroon

Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.

Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:

  • Zalm
  • Makreel
  • Andere vette vis
  • Visleveroliën
  • Dierlijke vetten
  • Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen

Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.

Als u een donkere huidskleur heeft

Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.

Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.

Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.

Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.

Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.

Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.

Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.

Zwaarlijvigheid

Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.

Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.

Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een ​​beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.

Leeftijd

Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.

Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.

Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.

Symptomen van vitamine D-tekort

Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:

  • pijnlijke botten
  • vermoeidheid of sufheid
  • zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
  • U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
  • overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
  • slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
  • verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
  • lethargie
  • overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
  • verlies van eetlust
  • problemen met concentreren
  • vergeetachtigheid
  • verlies van seksuele interesse
  • hoofdpijn of rugklachten
  • ongerustheid
  • gedachten aan overlijden of zelfmoord

Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.

Diagnose van vitamine D-tekort

Om een ​​vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.

Om een ​​diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.

Mogelijk wordt u ook gevraagd om een ​​zelfbeoordeling te maken.

Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.

Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.

En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort.

 

Vitamine D-tekort behandelen

U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.

Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:

  • vitamine D-supplementen nemen
  • het verhogen van uw blootstelling aan de zon
  • voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D

Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.

Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.

Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.

Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.

Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:

Regelmatig sporten

Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.

Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.

Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.

Een regelmatig slaapschema aanhouden

Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.

Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.

Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.

U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.

Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.

Contact opnemen met dierbaren

Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.

Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.

Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.

Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:

  • meer zon krijgen
  • het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
  • een gezond gewicht behouden
  • voedingssupplementen nemen

Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.

Bekijk Vitamine D Supplementen >

30 gedachten over “HỎI – ĐÁP COVID 19: Vitamin D – Chìa khoá vàng tăng cường hệ miễn dịch — KHỎE TỰ NHIÊN”

  1. * Muốn có một cơ thể đầy năng lượng và sức khỏe dồi dào.Ta cần phải thực hiện những điều cần thiết sau đây1/ Tinh khí : tinh khí là một chất dinh dưỡng có thể giúp cho ta miễn dịch tối đa 50% cho cơ thể.Nó có thể giúp cho ta sức đề kháng mạnh nhất để chống bệnh tật.Để tránh hao tổn dương khí,nữa tháng ta chỉ quan hệ tình dục 1 lần.Vừa lưu thông máu,vừa giúp cho ta có sức khỏe tốt hơn.2/Chế độ ăn uống vào buổi sáng :Ta nên chuẩn bị 0,5 lít nước đun xôi 100% để hơi nguội như còn độ nóng.Ta uống 0,5 lít nước này tầm khoảng 6h hoặc 7h.Sau đó Đến phần chế độ ăn sáng : Ta nên ăn sáng trong khung giờ từ 6h hoặc 6h30.Các món ăn sáng nhẹ cho đường ruột chủ yếu có nước như là : Bún riêu,nui,bánh canh,hủ tiếu..v.v..Khi ta ăn sáng xong thì ta lại uống một ly sữa không đường hoặc 1 ly trà xanh.Ta có thể luân phiên thay đổi 1 tuần uống lá trà xanh,1 tuần uống sữa tươi không đường.3/ Chế độ ăn uống vào buổi trưa :Ta nên ăn trưa vào khung giờ từ 11h hoặc 12h.Những món ăn trưa ta nên chọn Cụ thể là : gà luộc,thịt luộc,tôm hấp,tôm luộc ..v..v.Khi ăn xong ta nên dùng một ly nước cam để bổ sung vitamin A cho cơ thể.4/ Chế độ ăn uống buổi chiều tối :Ta nên ăn buổi chiều tối trong khung giờ từ 5h hoặc 6h.Ta nên ăn buổi chiều tối chỉ ăn nhẹ từ 1 đến 2 chén cơm là được hoặc bún riêu,bún bò..v..vvCác món ăn buổi chiều tối cũng giống như phần cơm trưa và phần ăn sáng.Khi ta ăn xong cho một ly sữa tươi không đường.5/ chế độ ngủ trưa và ngủ tối :Ngủ trưa từ khung giờ 11h30 hoặc 12h đến 13h30 hoặc 14h.Ngủ tối từ khung giờ 22h hoặc 23h đến 5h hoặc 6h sáng.6/ Chế độ tắm nước nóng ấm :Tắm buổi sáng từ khung giờ 6h hoặc 6h30.Tắm buổi chiều tối từ khung giờ 5h hoặc 6h.7/ Chế độ ngồi thiền :Ngồi thiền là để thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe.Ta nên chọn một chổ thoáng mát không khí trông lành,nơi có nhiều cây xanh.Buổi sáng trong khung giờ 5h30 hoặc 6h,ta nên ngồi 30 phút là được.Buổi tối trong khung giờ 9h hoặc 10h.Ta nên ngồi 30 phút là được.Có rất nhiều loại thiền như là : thiền quán tâm,thiền điều hơi thở,thiền hít dương khí..v..v…Ở đây ta dùng thiền hít dương khí để tăng sức đề kháng trong cơ thể.8/ Chế độ ăn rau :Ta nên ăn rau đa dạng như là : rau dền,rau mồng tơi,rau lan,rau muống…v.v…*Những điều ta nên lưu ý :Mỗi một ngày ta nên uống nước nóng ấm 2,5 lít nước đun sôi 100% độ.Khoảng 19h tối,ta nấu nước đun sôi để nguội nhưng còn độ nóng.Ta uống khoảng 0,5 lítVậy có nghĩa là sáng một cử,tối một cử.Còn 1,5 lít ta uống trong ngày để dung hoà cơ thể.Mỗi một ngày ta nên uống sinh tố xay đa dạng như là : nước dâu tây, nước rau má,nước dừa,đu đủ,bơ ..v..v..Hạn dùng nước uống có chất làm cho cơ thể của ta gây ra bị nóng như là : nước mía, nước dưa hấu..v..v…Tuyệt đối ta không nên dùng các loại nước có hoá chất như là: Cocacola,pessi, nước tăng lực, sitting..v..v.. Tuyệt đối ta không nên ăn những món làm cho cơ thể ta gây ra bị nóng như là : chiên,xào và mì gói…v..v…!Ta nên ăn những loại trái cây đa dạng trong phần ăn cơm và ăn sáng như là : cam thảo,bơm đỏ,nho mỹ,lê..v..v..Những loại trái cây này sẽ bổ sung cho ta rất nhiều vitamin.Ta hạn chế không nên dùng trái cây làm cho cơ thể của ta bị nóng như là :nhãn,xoài,mít..v..v..Mỗi buổi sáng ta nên chịu khó đi bộ tập thể dụcGiờ để cho ta thích hợp đi bộ vào khung giờ 5h30 hoặc 6h sáng là tốt nhất.tại vì ta đi giờ này có thể hít được không khí của khí trời của thiên nhiên.Mỗi một ngày ta nên đi và về là 10 cây số.Đặt biệt cuối cùng là ta phải chịu khó phơi nắng 30 phút sáng vào khung giờ 6h hoặc 6h30 là tốt nhất đế cho ta hấp thụ vitaminD.Nếu ta có bận thì phơi nắng lúc 7h cũng được như ta chỉ phơi khoảng 20 phút là được.Vì nắng buổi sáng có nắng âm và nắng dương.Cho nên ở đây ta chọn nắng âm để hấp thụ.Trên đời này tất cả mọi chuyện đều có hai mặt.Những điều ăn uống nó chỉ là cái phụ giúp cho ta.Còn mấu chốt quan trọng nhất là cái chính.Cái chính ở đây là chúng ta phải luôn sống nghĩ hướng thiện thì mới thanh lọc các chất dơ bên trong cơ thể của ta.Cho nên cái phụ phải có cái chính,thì liều thuốc của ta mới công dụng và hiệu quả.Phương thuốc này là phương thuốc sống thuận theo tự nhiên.Chúng ta hãy làm chuồng thật chắc chắn,chớ đừng để mất bò rồi mới xây chuồng.Chúc các bạn phòng bệnh và chữa bệnh thành công nhé…!

  2. Cảm ơn bạn, khi mình bị đứt tay. Không có thuốc gì chữa lành cả, chỉ đợi cơ thể tự chữa lành. Trong thời gian đợi cơ thể tự chữa lành mình phải tìm cách để vết thương không hư hỏng thêm. Khi bị nhiễm cô vid, bây giờ đã tạm hiểu nó mình không nên quá sợ. Nó như bệnh cúm, có thể lây từ người này sang người khác và rất nhanh lại có thể làm chết người nên người ta quá sợ mà bỏ rơi người bệnh. Chính sự bỏ rơi người bệnh là sai lầm, vì người bệnh có thể là chính ta. Biết cơ chế sống của nó, ta có thể làm nó bớt nguy hiểm. Phải chích ngừa như chích ngừa cúm để giảm thiểu nguy hiểm cho mình và những người chung quanh. Khi bị nhiễm, thì nghiêm trọng là từ ngày thứ tư đến hết ngày thứ bẩy tính từ khi bắt đầu sốt. Những ngày đó sẽ mệt mỏi và biếng ăn, mất nước, sốt cao. Nên bắt đầu sốt là sửa soạn cho ngày đó, thuốc, nước, đồ ăn nhẹ ( có thể xay để uống) để gần chỗ mình nằm. Cố ăn uống nhiều bữa vì khó nuốt, bình tĩnh sống với bệnh, đừng đòi hỏi người chăm sóc, vì họ đang sợ. Hãy cố tự chăm sóc mình. Qua ngày thứ bẩy là giai đoạn hồi phục, có yếu mệt, nhưng không còn trở nặng nữa. Chúc mọi người bình tâm.

  3. Muốn làm tăng hệ thống miễn dịch thì ăn cơm với nhiều muối. Đây là lý do tại sao nhà thần y Nhật Bản George Ohsawa đưa ra món ăn “gạo lức muối mè”. Phương pháp này chữa đủ các bệnh. Chúng ta có thể kiểm chứng bằng sự kiện này. Ăn cơm gạo lức muối mè một khoảng thời gian sau, chúng ta để ý sẽ thấy nhiệt độ cơ thể chúng ta lên cao hơn. Khi chúng ta bị nhiễm trùng, cơ thể chúng ta lên sốt. Đó là vì cơ thể chúng ta tự vệ bằng cách làm tăng hệ thống miễn nhiễm. Còn vitamin D chỉ làm tăng túi tiền của mấy nhà bán thuốc thôi. Muối quý giá cho cơ thể hơn tất cả các loại vitamin. Đây chính là lời ông George Ohsawa nói.

  4. Trước đi làm công nhân trong nhà máy cứ thay đổi thời tiết là đau đầu đau họng. Nghỉ CTY đi làm bên ngoài phơi nắng nhiều chẳng thấy ốm đau gì cả.

  5. Đây là bài giảng ở TRƯỜNG Y. Người dân chỉ cần vắn tắt. Chủ yếu là cần bổ sung vtE bằng cách nào. Thế thôi. Chờ lâu quá tắt!

  6. Nói dai đồng, dùng nhiều từ chuyện khóa khó hiểu, nên nói ngắn gọn đến nhớ, dễ hiểu , khó cần đọc như trả bài phản cảm.

  7. Mình hỏi sao sông hơi lá lốp gừng muối chanh những thứ này khi sông hơi rất tốt cho cơ thể chữa được cảm thương hàn và khi mũi khó thở sau khi sông người cảm thấy hiệu quá rõ rệt mũi hết nghẹt thở thấy nhẹ nhàng sao không hướng dẫn cho mọi người đều biết tôi thấy sông hơi phải hít bằng mũi và thở bằng mũi sau hít bằng miệng thở bằng miệng thì COVID đâu có đáng sợ tôi nghe nói COVID sợ nhiệt thì mình sông hơi sau dùng thêm thuốc theo hướng dẫn của y tế có phải đỡ gánh nặng cho y tế ko

  8. Đề nghị sử dụng từ ngắn gọn để mn dân đều hiểu.đừng dẫn dắt bằng những từ của ngành y vì giới nghe đa số là ng dân bình thường nên nói vào trọng tâm nói theo từ của y hoc dân thường k hiểu đc nên nghe rất chán

  9. Vitamin D3. Có ánh sáng mặt trời thỉnh thoảng , có hiệu lực hơn. Có dịp, ra thể dục buổi sáng, mặt trời sáng không nóng như buổi trưa.

Reacties zijn gesloten.