Ist Vitamin D Leber toxisch?

Unsere Akademie:
Unsere Online Kurs Seite:
Unser kostenloser Newsletter:

Unser Telegram Kanal:

Vortrag COVID und Long-COVID:
„Hilfe zur Selbsthilfe Kurs:

Die hier angebotenen Informationen und Empfehlungen dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie ersetzen in keinem Fall individuellen persönlichen ärztlichen Rat und die ärztliche Konsultation!
Von einer Eigenbehandlung, ohne zuvor ärztlichen oder Therapeutischen (Heilpraktiker) Rat eingeholt zu haben, ist daher dringend abzuraten.
Haftungsansprüche gegen den Autor sind daher ausgeschlossen.

Top 7 Vitamine D Supplementen

vitamine d supplementen de zonvitamine

Vitamine D Supplementen Kopen?

Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.

Te lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.

De volgende supplementen zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.

 

1. Vitamine D in extra hoge dosis

Extra hoog gedoseerde vitamine D
75 microgram oftewel 3000 IE (Internationale Eenheden, ook wel International Units) per capsule.

Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is vastgesteld.

Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine gebruikt worden, ook als die bijvoorbeeld al 10 of 25 microgram vitamine D bevat.

Super D3 Extra Sterk 75 mcg vitamine D

extra hoog gedoseerde Vitamine D

Super D3 Extra Sterk van Vitaminstore bevat maar liefst 75 mcg vitamine D3 per softgel.

De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3.

Dit wordt geproduceerd door een van ‘s werelds grootste producenten van vitamine D3.

Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3.

 

2. Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet)

Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen.

Solgar Vitamin D-3 4000 IU/100 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.

Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.

Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.

Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).

Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.

 

3. Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 µg)

viridian_vitamin-d3-vegan-2000-iu-50-g_800

Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian is geproduceerd uit veganistische bron (korstmos).

Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)

 

4. Vitamine D3 Vloeibaar 25 mcg (1000 IE vitamine d druppels)

vitamine-d3-vloeibaar-25-mcg-1000-ie-vitamine-d-druppels_800

Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt om de dosering naar eigen behoefte aan te passen en voor mensen met slikproblemen.

Een flesje van 25 ml levert circa 450 druppels en de vitamine D is opgelost in olijfolie.

5. Advanced Vitamin D-3 Immune Complex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C)

advanced-vitamin-d-3-immune-complex-vitamine-d-vlierbes-zink-ester-c_800

Solgar’s Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitaminen, mineralen en vlierbessen concentraat met anti-oxidatieve (celbeschermende) eigenschappen (vitamine C, selenium, koper en zink).

Boost voor het immuunsysteem

De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem.

Levert o.a. 25 mcg vitamine D-3 (1000 IE), 200 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 62,5 mcg selenium en 750 mcg koper.

Deze formule kan naast elke gewenste multivitamine worden gebruikt.

Vitamine D voor Kinderen

Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen.

Handig om ongemerkt te geven in bv. eten of drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.

ViridiKid™ (Vegan) Vitamin D3 400 IU (10µg)

vitamine-d-voor-kinderen_viridikid-vegan-vitamin-d3-400-iu-10g_800

Vitamine D Kauwtabletten

Als u moeite heeft met slikken of u vindt capsules innemen vervelend, dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten.

solgar_vitamin-d-3-25-g1000-iu-vitamine-d-kauwtablet_800

Solgar Vitamin D-3 25 µg/1000 IU Chewable Tablets bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.

Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.

Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.

Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).

Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.

 

Wat is Vitamine D?

Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.

Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.

Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.

De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.

Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.

Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.

Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.

Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam.

 

Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.

Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.

Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.

Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.

Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.

Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.

Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:

  • bot verzachting ( osteomalacie )
  • lage botdichtheid ( osteopenie )
  • artrose
  • hartziekte
  • kanker
  • rachitis bij kinderen

Vitamine D en depressie

Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.

Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.

Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.

De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.

Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.

Risicofactoren voor vitamine D-tekort

Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.

Beperkte blootstelling aan de zon

Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.

Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.

Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.

De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.

Mensen met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.

U heeft mogelijk tussen de 15 minuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.

De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur.

 

Eetpatroon

Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.

Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:

  • Zalm
  • Makreel
  • Andere vette vis
  • Visleveroliën
  • Dierlijke vetten
  • Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen

Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.

Als u een donkere huidskleur heeft

Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.

Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.

Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.

Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.

Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.

Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.

Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.

Zwaarlijvigheid

Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.

Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.

Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een ​​beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.

Leeftijd

Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.

Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.

Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.

Symptomen van vitamine D-tekort

Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:

  • pijnlijke botten
  • vermoeidheid of sufheid
  • zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
  • U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
  • overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
  • slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
  • verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
  • lethargie
  • overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
  • verlies van eetlust
  • problemen met concentreren
  • vergeetachtigheid
  • verlies van seksuele interesse
  • hoofdpijn of rugklachten
  • ongerustheid
  • gedachten aan overlijden of zelfmoord

Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.

Diagnose van vitamine D-tekort

Om een ​​vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.

Om een ​​diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.

Mogelijk wordt u ook gevraagd om een ​​zelfbeoordeling te maken.

Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.

Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.

En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort.

 

Vitamine D-tekort behandelen

U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.

Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:

  • vitamine D-supplementen nemen
  • het verhogen van uw blootstelling aan de zon
  • voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D

Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.

Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.

Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.

Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.

Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:

Regelmatig sporten

Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.

Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.

Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.

Een regelmatig slaapschema aanhouden

Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.

Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.

Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.

U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.

Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.

Contact opnemen met dierbaren

Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.

Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.

Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.

Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:

  • meer zon krijgen
  • het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
  • een gezond gewicht behouden
  • voedingssupplementen nemen

Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.

Bekijk Vitamine D Supplementen >

30 gedachten over “Ist Vitamin D Leber toxisch?”

  1. Was kostet solch ein bluttest, also nicht nur Vitamin D sondern auch omega werte etc…Meine mutter hatte eine Lungenembolie im März diese ist im Oktober zurückgekommen.Ihre vitamin D werte lagen bei 16ng/mlAuf anfrage sagte ihr Arzt „Vitamin tests kosten hunderte Euros“ Sie ist 79, ich überlege sie mit D3 5000 und K2 zu supplementierenWeis jedoch nicht ob ich k2 ihr verabreichen darfst Eventuell Nattokinase statt Xarelto

  2. Hallo, super informativ. Mein Vitamin D3(25-OH) 8,9 ng/ml, mein Arzt meinte nicht weiter tragisch. Habe selbstständig D3 als Tropfen genommen, jetzt 53 ng/ml. Mein Arzt sagte sofort absetzen, ich nehme aber weiterhin jetzt 2000 Einheiten. Kann ich so über den Winter weitermachen? Vielen Dank für die Videos. LG Marion

  3. Ich habe als Baby in den meinen ersten Wochen 200.000 I.E. bekommen. Das war 1975! Steht so in meinem Geburtspass! Es ist von allen Seiten gewünscht, das niemals Klarheit herrschen wird.

  4. Danke ,sehr sehr hilfreich .habe das gefuhl das es sehr viele Mythen in Sachen D3gibt .wahrscheinlich weht der Wind daher das die meisten Studien einfach veraltet sind .Jetzt mit den Videos von ihnen,Dr von Helden, Dr spitz oder auch von Patric Heinzmann weht endlich mal wieder ein frischer Wind. Ich jedenfalls probiere mich seit einen Jahr durch ,Mithilfe solcher Videos, weil von den Ärzten kommt meist ,bitte Vorsicht, zuviel ,gefährlich usw usw .bei einem Spiegel von 17 ng habe ich mit der aufsättigung von Dr von Helden angefangen 100000 Einheiten täglich bei 120 Kilo Körpergewicht mit k2 mk7 und 500 mg elementarem Magnesium täglich, für 10 Tage. Nach den 10 tagen zum Erhalt 12000 Einheiten täglich .Nach der Tabelle her hätte mein Wert bei circa 70-80 ngl liegen müssen. Was es nicht tat. 42 war dann auch ok .Ich probiere mich jetzt noch aus wodurch ich im Moment 20000 Einheiten täglich nehme bis ich zum zielwert komme .Mir fiel dann auch auf ,das die Aufnahme von Tropfen besser geeignet ist als mit d3 kapseln ,zumal bei kapseln mein Wert von 42 auf 39 gefallen ist trotz 15000 einheiten täglich und sehr lange in der Sonne 🌞. Mit Tropfen und 20k täglich stieg zumindest der Wert wieder auf 49. Einige meiner Symptome konnte ich sehr verbessern. Pack mersch.

  5. Ich bin Alkoholiker und habe vor 14 Tagen aufgehört. Wieder einmal. Ich habe sofort am ersten Tag, dann täglich 20.000 Einheiten Vitamin D3, 200 K2, Magnesium 300 genommen. Am zweiten Tag dachte ich, dass ich Nachts draufgehe. Meine Leberregion, ich weiß die Leber selbst tut eigentlich nicht weh, schmerzte extrem. Ich konnte nicht liegen und nicht stehen und war kurz davor, dreimal, den Notarzt zu rufen. Ich weiß nicht, ob das zusammenhing damit, aber wollte es nur mal erwähnen. Mit meinem Vitamin D Spiegel von 90 habe ich keinerlei andere Krankheiten, auch der Entzug geht sehr viel einfacher und meine Freundin hat eine Erkältung nach der Anderen. Sie ist Erzieherin und nimmt alles mit. Ich bekomme davon gar nichts ab. Was eine geschädigte Leber angeht, kann ich echt nicht sagen. Ich habe vorher sowas noch nie gehabt ohne Vitamin D3… Es kann natürlich auch andere Zusammenhänge geben. Ich weiß es nicht. Habe das Video gerade durch Zufall entdeckt und wollte meine Erfahrungen, gerade mit einer, wahrscheinlich, geschädigten Leber wiedergeben. Es war aber auch wirklich nur eine Nacht. Aber in der dachte ich teilweise wirklich, das war es jetzt. Seitdem gar nichts mehr. Ok, Gruß und danke für das Video.

  6. Ich hatte einen schweren unentdeckten Vitamin D3 Mangel. Mein Arzt hatte den Wert trotz etlichen Symptomen nicht gemessen. Fand er wohl unnötig. Fing dann selber an zu recherchieren und füllte meinen Mangel selbstständig auf. Zuerst täglich 10'000 IE, K2 und Magnesium. Nach 2 (!) Jahren war der Mangel behoben. Von da an nehme ich täglich 5000 IE und es geht mir super!Ärzte wissen leider nicht alles. Vorallem wenns um Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente geht. Man muss seine Gesundheit echt selber in die Hand nehmen!

  7. was redet der für einen mist vitamin D ist sehr wichtig für das immsystem auf jedenfall in richtiger dosierung gesünder als die krankmachende impfung

  8. Es sind interessante Fakten drin, aber es ist sehr sehr langatmig. Mit viel zu viel unnützem Text der das Ganze in die Länge zieht und man dann einfach aussteigt, trotz spannendem Thema.

  9. Patienten, die täglich 100.000 IE Vitamin D täglich einnehmen haben sehr wahrscheinlich das Buch “Vitamin D- Mein Selbstversuch mit 100.000 Einheiten täglich” von Jeff Bowls gelesen. Ich selbst habe dieses Buch auch gelesen, was mich als Morbus Bechterew-Patient dazu brachte meinen Vitamin D -Spiegel nach Messung dauerhaft auf 90-100 ng/ml zu bringen.Sämtliche Beschwerden waren nach 27 Jahren des Leidens nach 1 Jahr der Vitamin-D-Substitution verschwunden. Klar sollten Behandlungen mit Dosen von mehr als 10000 I.E. pro Tag nur unter ärztlicher Überwachung stattfinden. Dr.Cicero Coimbra (Universität Sao Paolo)behandelt seine Autoimmun-Patienten mit weitaus höheren Dosen.Mir selbst reichen 8000 I.E. täglich. Wie wir heute wissen scheint der Vitamin-D-Rezeptor Polymorphismus und die Vitamin-D-Resistenz verbreiteter zu sein, als bisher angenommen. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0009898106001331?via%3DihubDanke Ihnen sehr für Ihren überaus interessanten Beitrag und wünsche Ihnen eine gesegnete und frohe Weihnachtszeit. Apotheker Torsten Band

  10. Hallo LeuteWas sagt der Arzt über Vitamin D? Leider habe ich gerade gar keine Zeit und kann das Video nicht schauen.Wären 10.000 IE mit K2 und Magnesium schädlich für die Leber?? (ich erwähne 10k IE, weil ich seit 2 Wochen 10k IE nehme)

  11. Wenn man sich uber andere Kollegen, Heilpraktiker echauffiert, sollte man als profi aber wissen, das vitamin d2 (ja D2 wurde explizit genannt!!!! Welches in vielen pilzsorten zu finden ist) das pflanziche ist und NICHT in seefisch oder überhaupt in fisch drin ist. Sie meinen D3 bezüglich fisch.. 🙈 Fisch enthält KEIN VIT D2 , Sondern D3!!! Wenn man als Arzt schon so lange damit arbeitet, sollte man es nicht verwechseln! 👍

  12. Ich finde dein Engagement wirklich großartig. Allerdings wäre ich bei so einer Überschrift etwas vorsichtig. Viele Zeitgenossen schauen das Video nämlich nicht an, überfliegen die Überschrift, und im Unterbewusstsein bleibt aber hängen: Vitamin D ist Leber toxisch. Nur eine Anregung. Danke für deine wertvolle Arbeit!

  13. Dankeschön für den Vortrag… ich muss meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen…. Meine Arztpraxis lebt wahrscheinlich nur von der Pharmalobby. Leider kann man noch nicht mal den Arzt Wechsel. Alle Praxen das gleiche Spiel: wir nehmen keine neuen Patienten auf. Also bleib da wo du bist. Einmal Blutdruck gemessen, dann hast du hohen Blutdruck und brauchst Tabletten.. Einmal sind deine Blutzuckerwerte so hoch das du kurz vorm sterben bist, also Tabletten… nö nicht mit mir. Denn ich habe Jahrelang schmerzen in den Beinen.. Antwort von vier Ärzten: das ist nichts.. obwohl ich nun kaum noch laufen kann. Durch Zufall sah ich ein Video von Vitamin D. Ich sagte zu den Internisten, er möchte doch mal meinen Vitamin D Spiegel testen.. seine Antwort: ach das brauchen sie nicht, das müssen sie selber bezahlen und das ist teuer. Also er wollte nicht. Danach habe ich für mich und für meinem Mann erstmal 5.000 I.E bestellt und eingenommen täglich. 6 Wochen später habe ich für uns Schnelltest Vitamin D bestellt ausgeführt. Mein Wert war 15,72 ng/ml bei meinem Mann 20,21 ng/ml also viel zu niedrig.Ich habe vor kurzen 85.000 I.E. und mein Mann 65.000 I.E. Zehn Tage lang genommen um den Vitamin D Spiegel erstmal hoch zu bekommen. Jetzt nehme ich täglich 10.000 I.E und mein Mann 5.000 I.E. Natürlich mit Vitamin K2 200 und Magnesium.. ich selber habe nochmals einen anderen Test gemacht.. Kalium, Calcium, Aminosäuren, Enzyme und andere Vitaminmängel. Mir bleibt nichts anderes übrig.. als selbst die Test zu bezahlen um mich gesund zu erhalten.

  14. Hallo 🤗Ich nehme seit etwa 6 Jahren Vitamin D eher hochdosiert und genieße sehr viel Sonne. Heuer hatte ich das erste Mal Probleme, da ich es übertrieben habe. Im August hatte ich einen Blutwert von 187 ng/ml obwohl das wohl nicht die Spitze war. Im November 21 hatte ich 84 ng/ml was mir noch zu wenig war. Ich wollte immer 120 erreichen 😁.Ab 140 soll das Vitamin D toxisch wirken. Ich bemerkte im Mai 22 zuerst Schmerzen im ganzen Körper. Speziell Zehen, Finger, alle Gelenke und ging dann im August zum Arzt und ließ mein Vitamin D, sowie Kalzium messen, da ich nach Recherche bereits einen Verdacht hatte. Danach bestätigte sich mein Verdacht. Der Körper konnte Kalzium nicht mehr verarbeiten und lagerte es im ganzen Körper ein. Epstein Barr wurde auch aktiviert 🙈Nach nun vielen weiteren Supplements wie Weihrauch, Teufelskralle und hier und da frischen Stangenselleriesaft haben sich die Probleme fast lösen lassen. Aktuell habe ich nur noch in den Schultern spürbare Ablagerungen. Leber und Niere waren immer OK, denk ich 💪🤗Aktuell nehme ich auch wieder D3/K2 mit 2 bis 3000 Einheiten pro Tag. Wert muss ich erst wieder messen lassen.War definitiv eine Erfahrung wert, auch wenns sehr scherzhaft war 🤣😅Dennoch halte ich viel vom Vitamin D und peile wieder 120ng/ml an. Der Sonnenschutz ist das beste daran. Seitdem ich über 80ng/l habe hatte ich nie wieder Sonnenbrand, trotz stundenlangen Touren am Berg oder Sonnenbad am See 💪😍Gerne kann ich Ihnen meine Blutwerte von der Zeit schicken, falls dies Interessant für Sie sein könnte.

Reacties zijn gesloten.