Kan vitamine D COVID-19 helpen voorkomen?

Dr. Jen Ashton has the latest information on the potential benefits of vitamin D.

Top 7 Vitamine D Supplementen

vitamine d supplementen de zonvitamine

Vitamine D Supplementen Kopen?

Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.Te lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.De volgende supplementen zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.

 

1. Vitamine D in extra hoge dosis

Extra hoog gedoseerde vitamine D75 microgram oftewel 3000 IE (Internationale Eenheden, ook wel International Units) per capsule.Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is vastgesteld.Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine gebruikt worden, ook als die bijvoorbeeld al 10 of 25 microgram vitamine D bevat.

Super D3 Extra Sterk 75 mcg vitamine D

extra hoog gedoseerde Vitamine DSuper D3 Extra Sterk van Vitaminstore bevat maar liefst 75 mcg vitamine D3 per softgel.De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3.Dit wordt geproduceerd door een van ‘s werelds grootste producenten van vitamine D3.Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3.

 

2. Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet)

Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen.Solgar Vitamin D-3 4000 IU/100 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.

 

3. Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 µg)

viridian_vitamin-d3-vegan-2000-iu-50-g_800Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian is geproduceerd uit veganistische bron (korstmos).Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)

 

4. Vitamine D3 Vloeibaar 25 mcg (1000 IE vitamine d druppels)

vitamine-d3-vloeibaar-25-mcg-1000-ie-vitamine-d-druppels_800Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt om de dosering naar eigen behoefte aan te passen en voor mensen met slikproblemen.Een flesje van 25 ml levert circa 450 druppels en devitamine D is opgelost in olijfolie.

5. Advanced Vitamin D-3 Immune Complex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C)

advanced-vitamin-d-3-immune-complex-vitamine-d-vlierbes-zink-ester-c_800Solgar’s Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitaminen, mineralen en vlierbessen concentraat met anti-oxidatieve (celbeschermende) eigenschappen (vitamine C, selenium, koper en zink).

Boost voor het immuunsysteem

De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem.Levert o.a. 25 mcg vitamine D-3 (1000 IE), 200 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 62,5 mcg selenium en 750 mcg koper.Deze formule kan naast elke gewenste multivitamine worden gebruikt.

Vitamine D voor Kinderen

Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen.Handig om ongemerkt te geven in bv. eten of drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.

ViridiKid™ (Vegan) Vitamin D3 400 IU (10µg)

vitamine-d-voor-kinderen_viridikid-vegan-vitamin-d3-400-iu-10g_800

Vitamine D Kauwtabletten

Als u moeite heeft met slikken of u vindt capsules innemen vervelend, dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten.solgar_vitamin-d-3-25-g1000-iu-vitamine-d-kauwtablet_800Solgar Vitamin D-3 25 µg/1000 IU Chewable Tablets bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.

 

Wat is Vitamine D?

Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam. Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:

  • bot verzachting ( osteomalacie )
  • lage botdichtheid ( osteopenie )
  • artrose
  • hartziekte
  • kanker
  • rachitis bij kinderen

Vitamine D en depressie

Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.

Risicofactoren voor vitamine D-tekort

Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.

Beperkte blootstelling aan de zon

Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.Mensen met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.U heeft mogelijk tussen de 15 mi nuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur. 

Eetpatroon

Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:

  • Zalm
  • Makreel
  • Andere vette vis
  • Visleveroliën
  • Dierlijke vetten
  • Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen

Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.

Als u een donkere huidskleur heeft

Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.

Zwaarlijvigheid

Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een ​​beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.

Leeftijd

Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.

Symptomen van vitamine D-tekort

Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:

  • pijnlijke botten
  • vermoeidheid of sufheid
  • zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
  • U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
  • overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
  • slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
  • verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
  • lethargie
  • overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
  • verlies van eetlust
  • problemen met concentreren
  • vergeetachtigheid
  • verlies van seksuele interesse
  • hoofdpijn of rugklachten
  • ongerustheid
  • gedachten aan overlijden of zelfmoord

Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.

Diagnose van vitamine D-tekort

Om een ​​vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.Om een ​​diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.Mogelijk wordt u ook gevraagd om een ​​zelfbeoordeling te maken.Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort. 

Vitamine D-tekort behandelen

U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:

  • vitamine D-supplementen nemen
  • het verhogen van uw blootstelling aan de zon
  • voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D

Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:

Regelmatig sporten

Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.

Een regelmatig slaapschema aanhouden

Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.

Contact opnemen met dierbaren

Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:

  • meer zon krijgen
  • het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
  • een gezond gewicht behouden
  • voedingssupplementen nemen

Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.Bekijk Vitamine D Supplementen >

30 gedachten over “Kan vitamine D COVID-19 helpen voorkomen?”

  1. The term “terrorism” comes from French terrorisme, from Latin: terror, “great fear”, “dread”, related to the Latin verb terrere, “to frighten”You people buying this SCAMdemic/CASEdemic aren't very bright. The media and politicians ARE terrorists and they're paving the road to hell on earth with “good intentions” and your minds are so entrenched in the left right dog and pony side show, virtue signaling, cult of personality worshipping and appealing to authority and the media that you're absolutely oblivious to what's really going on! This has nothing to do with a virus or saving lives! It's actually quite the opposite. “The pandemic represents a rare but narrow window of opportunity to reflect, reimagine, and reset our world.” – Klaus Schwab, Founder and Executive Chairman, World Economic ForumWe are being played by big pharma, the media (GE, News-Corp, Disney, Viacom/CBS, Time Warner Media), politicians (left AND right), NGOs/non-governmental organizations (The Council on Foreign Relations, UN, Trilateral Commission, Bilderberg Group, Club of Rome, Royal Institute of International Affairs) & elitist tax exempt foundations (The Bill & Malinda Gates Foundation, The Rockefeller Foundation, etc.) Whether this virus is real or not does not matter! They are clearly using it to turn us against each other (Divide & Conquer) and push elitist agendas (new world order, the great reset, global fascist technocracy, mandatory vaccinations, vaccination certifications, immunity passports, total police state surveillance & control system, etc.) The job of the establishment media is to deceive, divide, and distract! There are no legitimate journalists on TV! If you think you're too smart to be fooled. If you're too dumb and/or brainwashed by academia and the media to see giant contradictions and obvious agendas, may your chains and your family's chains rest lightly upon you. It's time to stop believing that everyone who questions the establishment is a “conspiracy theorists” and wake up!!! We are losing our freedom right now! They are ushering in tyranny under the guise of “public safety” all over the world! This is not a conspiracy “theory”! It is happening right now! If America falls it's over for the rest of the world. Which side of history are you gonna be on? I choose dangerous freedom over tyrannical “safety”!

  2. Tell the truth doctor I know you're connected with the pharmaceutical industry I've been taking 10,000 units daily for 20 years no damage anywhere in fact no flu in 20 years no diseases no cancer no joint pain anywhere no no respiratory infection. Cure and prevent Lethal diseases we need levels above 80 to 100 that's very safe and that is typical of the company or LabCorp reference points don't be stupid folks avoid going to the doctors going to the hospital you will not need to go anywhere if you Take at least 6000 units of vitamin D three give it months to work it will help your life in so many ways vitamin D3 from my research reduces mortality rate as well so be prepared to take it every day it's easy with your meal in the morning don't believe negative videos They put up by the pharmaceutical industry and the American medical Association the predators in our society that feeds Of our illness and disease and suffering.

  3. Fatty fish milk and all that crap doesn't give you what you need you need to supplement. 6000 international units is an average amount to get that in your blood enough to Fight battle diseases 1000 units work that amount won't even cure cure rickets you need minimum 6000 units a day I take 10,000 units daily for 20 years I am 67 I have no cancer and no joint pain 20 years with no disease how's that for a dose of vitamin D three Dr. Fauci of the CDC takes 6000 units vitamin D ask him why??? I know why vaccines are for us the masses are they can make billions of dollars on us they take care of themselves the way they know is right do what they do not what they say please go online and look up Dr. Holick Dr. Sorensen Dr. Berg dr axe Dr. Campbell and many many others you have to search them they're there look up vitamin D3 and cancer and diabetes and heart disease all kinds of diseasesread for your lives

  4. This has been known for more than 6 months, get your act together USA. Covid is a disease of Vitamin D deficiency and nothing much more. Even your chief expert takes 6000 units a day to protect himself.

  5. Donald Trump and Joe Biden do not support the Declaration of Independence and Donald Trump and Joe Biden do not support the US Constitution. As Senator, Joe Biden fully supported the Democratic Party's Racist Policies of Segregation, Incarceration, opposition to School Busing Laws and second-Class Citizenship for Blacks and Latinos, designed to keep Blacks and Latinos suppressed, politically, economically and socially, under the Democratic Party's Foundational Ideology of White Supremacy. This was not in the 1950s. This was not in the 1960s. This was in the 1970s and 1980s, well after Republican Civil Rights Supporters had voted into Law Civil Rights that Fully Protected Black and Hispanic Americans from the Democratic Party's 200 years of Racism against Minorities. Both Donald Trump and Joe Biden have been Racist, White Supremacists their entire life, and Both Donald Trump and Joe Biden have been accused, by multiple women, of Sexual Abuse, Rape and Pedophilia – Donald Trump and Joe Biden do not deserve to be President and both Donald Trump's and Joe Biden's 55 years of Criminal History, Racism and Sexism disqualifies them both from the office of President ~ Vote #USAirForce #Coldwar #Veteran #BradHartliep #President. I've been protecting the Civil and Equal Rights of Blacks, Latinos, Native Americans, Asians, Gays, Lesbians and Women for more than 40 years and I will sign into law sweeping Civil Rights and Equal Rights Legislation that will ensure the proper enforcement of Civil Protections for All Americans, including Justice for Innocents accused of Crimes they did not commit, and protections for Women's Rights and Women's Equality, for the next 244 years ..

  6. I noticed that when President Trump was hospitalized with Covid-19, both Vitamin D and Zinc were on his list of meds. Two inexpensive items we all have access to! Be aware that the darker your skin and the further north you live, the more likely you are to have a less than optimal level of Vitamin D.

  7. Are you already so far with information which was published in April in Indonesia.BTW Dr Anthony Fauci takes daily 6,000 iu Vitamin D.So finish your study cause you aren't smart enough to know all about this special 'vitamin'.

  8. Another great supplement Zinc detected low in patient admitted to hospitals in Barcelona Spain on very low zinc. so optimize on Zinc. for best treatment Professor Borody in Australia found Ivermectin zinc and doxycylclin is best treatment, now used in India and south America even Broward county Florida with near zero side effect and 95 plus cure rate even in severe cases. and 100 percent in mild to medium severity, spread the word. Vaccines are only 56% effective and highly suspect because of thimerosal and mercury contents and autism

  9. Once again Welcome to Spark Haiti “s Musical Band by the way to tell you well Honorable Responsible : I write you this memo in order to keep in touch with you and your solid staff to see how you can help me also with your high International worldwide Degree promotion and popularity .On this, during Corona pandemic is in vogue everywhere in the world, I write quick a nice Covid 19 Song in English in Spanish French and Creole titled : wash your hands,wear your masks to help and alert the people how to figh against this dangerous virus. , On this, Honorable Responsible, .please I invite you from the bottom of my heart to visit my Chanel, subscribe like View comment's , sharing also the video with all your contacts and friends for more warning and promotions Thanks advance Honorable God bless you more and more here is my channel thanks advance God bless administration more and more at last My name is Chanlatte Luckner interpreter, Translator writer arranger singer composer comedian slammer movies maker pubs maker dramaturg theaters maker, actor Teacher of living languages and future pastor For more inquiries help and supports donations for the video, next Corona “s edited books CD, DVD, T-shirts, money, laundry soaps, bleached, sanitizers, gloves masks stickers and so on. To share with: The Haitian people to protect their health. Here is my email sparkchildrenminiband@yahoo.fr. And my phone number and also whatsapp number 001509 44794245 please add me in your contacts to keep in touch more on the project here is my name: Mr. Chanatte Luckner singer composer, writer and Rev Doctor Pastor Joseph Jean Smith. Cofounder of Spark ,founder of church LA voie sainte, classical nursing vacational training center school. Thanks advance. Sincerely yours. Here is my channel https://youtu.be/yJW27mR4vKo

  10. 4)Doctors unite to protest inaccurate data, inappropriate Covid measures and how successful treatment is being censored. https://newtube.app/user/anthony/XeJ97115)This German doctor who represents thousands of doctors in the medical profession is arrested for  stating we are being manipulated by improper covid measures: https://gloria.tv/post/JqKDYJ83Aevs2Wa4CvmRppkKRanother virologist discusses concern about improper covid responses: https://www.youtube.com/watch?v=mFsgvDrWV5wSo what is going on? 1) A criticism of the Globalist 'Great RESET' agenda – by Neil McCoy-Ward https://www.youtube.com/watch?v=eNsW4ssOBxU&bpctr=1603833813  more…2) The Corbett Report criticizes the World Economic Forum's 'Global RESET'. Here is the downside of being controlled by the Mr. Schwab's, Soros, Gates and company agenda:https://www.youtube.com/watch?v=HeMsaN6xjAQ3) Trudeau supports the Globalists for this 'not-so-great' RESET: https://www.youtube.com/watch?v=n2fp0Jeyjvw

  11. A daily supplementation of vitamin D3 of 4.000 IU per day (every day) is considered safe. That is very conservative as an intake of 40.000 IU per day is found to be unsafe. For correcting deficiency a daily dose of 10.000 IU is needed with a maximum of 10 weeks (depending of bodyweight). The daily safe dose should be determined bij the bodyweight: 40 IU for every kg (4.000 IU with 100 kg)

  12. Yes it can. Their was a study done and all icu patients that got vitiman d int heir blood non of them died and 80% of the others without this died with Covid-19

  13. That’s what some of us have been saying for so long. Unfortunately, vitamins are never really talked about. It always has to be the expensive drugs that are effective but not the natural stuff. Go out in the sun, and if you don’t, it’s a great idea to supplement because very few foods have vitamin d. If you’re very deficient, you may need a bigger dose, so the best thing to do is get your levels tested, there are even at home tests you can get so you don’t go out to a lab. Here’s the one I used in case anyone’s interested in knowing if you’re low: https://refer.everlywell.com/s/Lucy293

Reacties zijn gesloten.