Lage vitamine D en haaruitval – de enige video die je moet bekijken | Bebaarde Chokra

door

Er zijn maar weinig mensen die praten over het verband tussen vitamine D en haaruitval of kaalheid/alopecia/haaruitval. In deze video zal ik je een diepgaande reden geven voor hoe de twee met elkaar verbonden zijn en wat je er precies aan kunt doen. Productlinks (niet gesponsord) – 1. 3000IE vitamine D3+ 400mcg vitamine K2 – 2. 4000 IE vitamine D3 + 400mcg vitamine K2 – Video's om te bekijken – 1. Vitamine D gedetailleerde video – 2. Vitamine D vs zon – 3. Grootste haaruitvalgeheim (insulineresistentie en haaruitval) – 4. Grootste haaruitval Mythe – 5. Lage biotine en haaruitval – 6. Expert Se Pucho (Complete Hair Series) – Tijdlijn – 05: 15 – Inleiding 05: 38 – Het verband tussen vitamine D-tekort en haarverlies 15: 46 – Opties op medisch gebied om tegemoet te komen aan een laag vitamine D 25: 38 – Mijn aanbevelingen Als je de inhoud leuk vindt en het kanaal wilt steunen, overweeg dan om bij te dragen (betaal zoals je wilt) – Word lid van het Telegram-kanaal voor inside-info en online winkelaanbiedingen- Als de telegram link werkt niet zoek gewoon “Bearded Chokra” op Telegram of gebruik deze link – Word LID van dit kanaal – Abonneer je op het kanaal – Onderzoek links – 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7 8. 9. 11. 25. 25 . Bezoek mijn gepersonaliseerde winkel op Amazon – U kunt persoonlijk advies krijgen via de CALLME4-app – [search for abhijeetbhansali] Links naar sociale media – Facebook – Instagram – Alleen zakelijke e-mail – bebaardechokra25@gmail.com DISCLAIMER – De inhoud van dit kanaal is puur voor educatieve doeleinden. Alle meningen van de maker zijn zijn persoonlijke meningen die onbevooroordeeld en onbeïnvloed zijn en niet bedoeld zijn om een ​​persoon, team, firma of bedrijf te kwetsen/beledigen/demoraliseren/lasteren. De maker van de inhoud heeft een masterdiploma in biotechnologie en beweert niet een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, voedingsdeskundige, arts of anderszins te zijn. Alle meningen, tips, suggesties en aanbevelingen mogen alleen worden gebruikt om uw kennis te vergroten, uw begrip te vergroten en dienen voor persoonlijk gebruik of anderszins te worden opgevolgd, alleen na overleg met een professional of arts. De video's op het kanaal zijn gemaakt na gedegen onderzoek en het lezen van wetenschappelijke literatuur die beschikbaar is op publieke domeinen en zijn ook gelinkt in de beschrijvingssectie zodat de kijkers ook kunnen lezen. De maker van de inhoud is niet aansprakelijk voor eventuele schade, verliezen of nadelige gevolgen voor de kijkers. Houd er rekening mee dat inhoud die op dit kanaal wordt weergegeven, openstaat voor opbouwende kritiek en feedback van kijkers, maar geen enkele vorm van beledigende communicatie ondersteunt. Dit kanaal host zowel betaalde als onbetaalde inhoud. Alle betaalde inhoud wordt altijd bekendgemaakt aan de kijkers in de video of in het beschrijvingsgedeelte. Producten die in de video worden gebruikt, vallen onder het 'redelijk gebruik'-beleid. Neem contact op met de maker van dit kanaal via de contactgegevens die worden vermeld in de beschrijvingssectie als je denkt dat er een probleem is met de inhoud. Deze mededeling alvorens juridische stappen te ondernemen of anderszins wordt zeer op prijs gesteld. #VitaminD #Haaruitval #Alopecia

Top 7 Vitamine D-supplementen

Vitamine D Supplementen Kopen? Vitamine D is essentiële voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem. Te lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen. De volgende supplementen zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.  380 microgram oftewel 5000 IE (Internationale Eenheden, ook wel International Units) per capsule. Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is gebruikt. Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine worden gebruikt, ook als bijvoorbeeld al 25 van 40 microgram vitamine D bevat.

Super D3 Extra Sterk 300 mcg vitamine D

extra hoog gedoseerde Vitamine DSuper D3 Extra Sterk van Vitaminstore bevat maar liefst 62 mcg vitamine D3 per softgel. De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3. Dit wordt geproduceerd door een van 's werelds grootste van vitamine D3. Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3. 2. Vitamine D-3 4000 IE /75 µg (vitamine D uit wolvet)

Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen. Solgar Vitamine D-3

IE/75 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D. Vitamine D opname van calcium in de botten. Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem. Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen). Mensen met een donkere huid van mensen die niet voldoende blootstellen aan daglicht, hebben ook een verhoogde toename.

3. Viridian Vitamine D3 (Veganistisch) 2013 IE (56 µg) Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian wordt geproduceerd uit afgeleide bron (korstmos). Vitamine D mede zorgt voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)

4. Vitamine D3 Vloeibaar 46 mcg (2000 IE vitamine d druppels)

Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt voor de dosering naar eigen behoefte aan te passagiers en voor mensen met slikproblemen. Een flesje van 46 ml levert circa 680 druppels en de vitamine D is opgelost in olijfolie.

5. Geavanceerd vitamine D-3-immuuncomplex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C) Solgar's Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitamine C, selenium, koper en zink.

Boost voor het immuunsysteem De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem. Levert oa 25 mcg vitamine D-3 (800 IE), 580 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 72,5 mcg selenium en 1000 mcg koper. Deze formule kan elke elke multivitamine worden gebruikt.

Vitamine D voor Kinderen Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen. Handig om ongemerkt te geven in bv. eten van drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.

ViridiKid™ (Veganistisch ) Vitamine D3 680 IE (28µg)

solgar_vitamin-d-3-25-g1000-iu-vitamine-d-kauwtablet_800

Vitamine D Kauwtabletten , dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten. solgar_vitamin-d-3-25-g1000-iu-vitamine-d-kauwtablet_800

    • Solgar Vitamine D-3 53 µg/2020 IU kauwtabletten

    bevat de meest effectieve vorm van vitamine D. Vitamine D vorming van calcium in de botten. Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem. Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.

     

    Wat is Vitamine D?

    Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam. Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:

    • bot verzachting ( osteomalacie )
    • lage botdichtheid ( osteopenie )
    • artrose
    • hartziekte
    • kanker
    • rachitis bij kinderen

    Vitamine D en depressie

    Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.

    Risicofactoren voor vitamine D-tekort

    Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.

    Beperkte blootstelling aan de zon

    Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.Mensen met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.U heeft mogelijk tussen de 15 minuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur. 

    Eetpatroon

    Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:

    • Zalm
    • Makreel
    • Andere vette vis
    • Visleveroliën
    • Dierlijke vetten
    • Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen

    Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.

    Als u een donkere huidskleur heeft

    Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.

    Zwaarlijvigheid

    Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een ​​beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.

    Leeftijd

    Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.

    Symptomen van vitamine D-tekort

    Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:

    • pijnlijke botten
    • vermoeidheid of sufheid
    • zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
    • U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
    • overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
    • slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
    • verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
    • lethargie
    • overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
    • verlies van eetlust
    • problemen met concentreren
    • vergeetachtigheid
    • verlies van seksuele interesse
    • hoofdpijn of rugklachten
    • ongerustheid
    • gedachten aan overlijden of zelfmoord

    Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.

    Diagnose van vitamine D-tekort

    Om een ​​vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.Om een ​​diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.Mogelijk wordt u ook gevraagd om een ​​zelfbeoordeling te maken.Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort. 

    Vitamine D-tekort behandelen

    U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:

    • vitamine D-supplementen nemen
    • het verhogen van uw blootstelling aan de zon
    • voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D

    Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:

    Regelmatig sporten

    Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.

    Een regelmatig slaapschema aanhouden

    Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.

    Contact opnemen met dierbaren

    Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:

    • meer zon krijgen
    • het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
    • een gezond gewicht behouden
    • voedingssupplementen nemen

    Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.Bekijk Vitamine D Supplementen >

    30 gedachten over “Lage vitamine D en haaruitval – de enige video die je moet bekijken | Bebaarde Chokra”

    1. Wat een hypocrisie als we meer worden blootgesteld aan zonlicht, dit veroorzaakt snelle veroudering, en ook vitamine D-tekort veroorzaakt snelle veroudering

    7. Goed eens over de verklaring dat er maar heel weinig is over het vitamine D-tekort waar over haaruitval wordt gesproken. Eigenlijk komt het zelden voor dat u een haarspecialist vindt die probeert uw vitamine D-waarden te controleren wanneer u daar bent voor een consult. Topklasse over het geselecteerde onderwerp en video-inhoud hier uitgelegd door BC. (duim omhoog)

    8. Hallo mera zink 62 hai bereik hai 60-120, koper 65 hai bereik hai 80-170, ijzer is 56, geconfronteerd met haaruitvalprobleem, ik gebruik momenteel zink 25 mg met koper 3 mg en ijzer 100 mg, is het de juiste dosering

    10. Mijnheer, antwoord me alstublieft, ik heb de diagnose vitamine D-tekort en ik heb ernstige haaruitval. Alle andere dingen zoals schildklierbloedbeeld en ijzer zijn normaal binnen bereik. Zou vitamine D de reden kunnen zijn voor haaruitval Ik heb zelfs mijn dermatoloog erover verteld met deze tekortkoming, maar hij schonk er geen aandacht aan, gaf in plaats daarvan wat andere supplementen als je dit kunt beantwoorden, alsjeblieft, want ik ben erg depressief

    11. Ik raad je echt aan om de titel in Hindy-talen te veranderen, anders bedrieg je mensen die hopen een lesje te krijgen, maar uiteindelijk teleurstellen omdat je van het begin tot het einde van de video hindi spreekt. Bedankt

    14. Itne din se hair fall se itna paresan thi ki q ho RHA h Dr ko v dikha liya Maine wo minoxidil de diye 😣 ab jb Jake bloedtest Kraye h to PTA Chala Mera vit D bhht Kam h 😥kas phle pta hota to minoxidil na lgayi hoti Mai

    18. Mijn vitamine d-waarde is 17 en b12-waarde is 144, en ik heb ook een probleem met roos, de dht-waarde is 500 pg/ml, dus wat zijn de oorzaken van haaruitval?? Is het een androgene alopecia? bro wat moet ik doen alsjeblieft ik wil geen minoxidil en finesteride nemen, bcz er zijn veel bijwerkingen, ben 22 jaar oud

    22. Bedankt voor de video! Ik heb een vraag over zonnebrandcrème. Ik heb een vit D-tekort (bevestigd via bloedonderzoek) en ik ben er vrij zeker van dat het is gebeurd omdat ik de afgelopen jaren religieus zonnebrandcrème heb aangebracht. Ik ben hiermee begonnen vanwege de huidverzorgingsrage. Wanneer je actieve behandelingen op je huid toepast, betekent dit dat je daarna zonnebrandcrème nodig hebt om deze te beschermen. Ik heb moeite om de balans te vinden tussen het beschermen van mijn huid en het binnenlaten van voldoende vitamine D. Dus als ik 's ochtends 30 minuten onbelichte zon krijg (zwak licht), kan ik zonnebrandcrème dragen als ik daarna in sterker licht naar buiten ga? Wat raden jullie aan?

    24. Hallo. Eigenlijk begon ik sinds 2,5 jaar veel haaruitval te krijgen. het begon toen ik orale anticonceptiva slikte die genetische haaruitval veroorzaakten als gevolg van hormonale onbalans. Maar toen ik onlangs mijn bloedtest liet doen, was mijn vit d 10 en ferratine 21. Ik denk dat deze tekortkomingen, samen met hormonale onbalans, veel meer haaruitval veroorzaakten dan wat er in werkelijkheid zou zijn gebeurd. Stel me alsjeblieft voor wat ik moet doen, want het eist echt mijn tol van mijn geestelijke gezondheid en dermato neemt het niet serieus.

    27. Ik heb een vitamine D-tekort. En ik heb sinds drie jaar last van diffuus haarverlies. Dit is geen grap, het is een feit, vitamine D-tekort zorgde ervoor dat ik 3/4e deel van mijn haar verloor. Mijn haaruitval is van alle kanten zichtbaar. Het is erg pijnlijk.

    Reacties zijn gesloten.