Manche Menschen nehmen täglich Vitamine und Nahrunsergänzungsmittel, um einem Mangel vorzubeugen. Auch erfreuen sich Bluttests oder auch Vitaminchecks immer größerer Beliebtheit. Doch die Untersuchungen beim Hausarzt sind oft teuer. Wie einem Mangel an Vitamin D, Zink oder auch B12 und anderen Nährstoffen auf die Spur kommen? Im Video zeigen wir, in welchen Fällen Bluttests sinnvoll sind und sprechen mit einem Ernährungswissenschaftler, ob wir unseren Bedarf auch ohne Tabletten und Co. decken können.
00: 00 – Intro
01: 10 – Viele Menschen nehmen Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel
02: 45 – Reicht eine abwechslungsreiche Ernährung aus?
04: 00 – Vitamincheck-Angebote schüren Verunsicherung
05: 20 – Vitaminchecks muss man selbst bezahlen
06: 05 – Referenzwerte sind mit Vorsicht zu genießen
07: 45 – Fokus auf Werte kann falsche Sicherheit vermitteln
Credit: picture alliance / dpa-tmn | Christin Klose
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Top 7 Vitamine D Supplementen
Vitamine D Supplementen Kopen?
Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Te lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.
De volgende supplementen zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.
1. Vitamine D in extra hoge dosis
Extra hoog gedoseerde vitamine D
75 microgram oftewel 3000 IE (Internationale Eenheden, ook wel International Units) per capsule.
Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is vastgesteld.
Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine gebruikt worden, ook als die bijvoorbeeld al 10 of 25 microgram vitamine D bevat.
Super D3 Extra Sterk 75 mcg vitamine D
Super D3 Extra Sterk van Vitaminstore bevat maar liefst 75 mcg vitamine D3 per softgel.
De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3.
Dit wordt geproduceerd door een van ‘s werelds grootste producenten van vitamine D3.
Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3.
2. Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet)
Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen.
Solgar Vitamin D-3 4000 IU/100 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.
Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).
Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
3. Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 µg)
Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian is geproduceerd uit veganistische bron (korstmos).
Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)
4. Vitamine D3 Vloeibaar 25 mcg (1000 IE vitamine d druppels)
Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt om de dosering naar eigen behoefte aan te passen en voor mensen met slikproblemen.
Een flesje van 25 ml levert circa 450 druppels en de vitamine D is opgelost in olijfolie.
5. Advanced Vitamin D-3 Immune Complex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C)
Solgar’s Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitaminen, mineralen en vlierbessen concentraat met anti-oxidatieve (celbeschermende) eigenschappen (vitamine C, selenium, koper en zink).
Boost voor het immuunsysteem
De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem.
Levert o.a. 25 mcg vitamine D-3 (1000 IE), 200 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 62,5 mcg selenium en 750 mcg koper.
Deze formule kan naast elke gewenste multivitamine worden gebruikt.
Vitamine D voor Kinderen
Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen.
Handig om ongemerkt te geven in bv. eten of drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.
ViridiKid™ (Vegan) Vitamin D3 400 IU (10µg)
Vitamine D Kauwtabletten
Als u moeite heeft met slikken of u vindt capsules innemen vervelend, dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten.
Solgar Vitamin D-3 25 µg/1000 IU Chewable Tablets bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.
Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).
Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
Wat is Vitamine D?
Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.
Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.
Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.
De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.
Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.
Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.
Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.
Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam.
Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.
Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.
Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.
Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.
Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.
Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.
Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:
- bot verzachting ( osteomalacie )
- lage botdichtheid ( osteopenie )
- artrose
- hartziekte
- kanker
- rachitis bij kinderen
Vitamine D en depressie
Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.
Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.
Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.
De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.
Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.
Risicofactoren voor vitamine D-tekort
Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.
Beperkte blootstelling aan de zon
Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.
Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.
Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.
De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.
Mensen met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.
U heeft mogelijk tussen de 15 minuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.
De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur.
Eetpatroon
Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.
Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:
- Zalm
- Makreel
- Andere vette vis
- Visleveroliën
- Dierlijke vetten
- Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen
Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.
Als u een donkere huidskleur heeft
Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.
Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.
Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.
Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.
Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.
Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.
Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.
Zwaarlijvigheid
Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.
Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.
Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.
Leeftijd
Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.
Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.
Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.
Symptomen van vitamine D-tekort
Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:
- pijnlijke botten
- vermoeidheid of sufheid
- zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
- U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
- overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
- slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
- verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
- lethargie
- overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
- verlies van eetlust
- problemen met concentreren
- vergeetachtigheid
- verlies van seksuele interesse
- hoofdpijn of rugklachten
- ongerustheid
- gedachten aan overlijden of zelfmoord
Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.
Diagnose van vitamine D-tekort
Om een vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.
Om een diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.
Mogelijk wordt u ook gevraagd om een zelfbeoordeling te maken.
Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.
Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.
En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort.
Vitamine D-tekort behandelen
U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.
Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:
- vitamine D-supplementen nemen
- het verhogen van uw blootstelling aan de zon
- voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D
Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.
Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.
Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.
Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.
Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:
Regelmatig sporten
Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.
Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.
Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.
Een regelmatig slaapschema aanhouden
Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.
Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.
Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.
U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.
Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.
Contact opnemen met dierbaren
Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.
Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.
Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.
Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:
- meer zon krijgen
- het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
- een gezond gewicht behouden
- voedingssupplementen nemen
Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.
Mir wurde Blut abgenommen um nach den Entzündungswerten zuschauen. Ich hatte dann nochmal wegen Vitaminen undso gefragt.Dann wurde gesagt man könnte Vitamin D mit reinnehmen, muss aber selbst bezahlt werden.2 Tage später das Ergebnis. Schwerer Vitamin D Mangel…. 9,6ng / ml.Hätte ich es nicht selbst bezahlt wüsste ich es immer noch nicht. Es später wenn die Osteoporose da ist :-/ Es gab dann ein grünes Rezept mit 1x 1000 IE pro Tag. Ich sage zu dem Wert mal nix weiter…Ich bin auch mehrere Jahre mit Bluthochdruck rumgelaufen. Die oftmals auftretenden Kopfschmerzen und Verspannung wurde als psychisch abgestempelt…Bis ich dann eines Tages mit über 200 zu irgendwas in der Praxis war. Ohoh wir haben lange nicht gemessen. Nene war ja immer psychisch bzw. ich simuliere.
Heutzutage weiß man nicht, was man glauben soll, wenn eingetragene Ärzte mal so Statements von sich geben und umgekehrt genauso. Irgendwie ist alles verhunzt.
Wer unter chronischen Erkrankungen leidet, Dauermedikation einnimmt und bzw. oder ein Beschwerdebild von Unter- bzw. Mangelversorgung aufweist, sollte die Werte regelmäßig prüfen lassen. Ein Vitamin D-Mangel ist übrigens weit verbreitet.
Nein die Corona-Mafia-Pandemie. Davon höre ich nichts. D3
Ich selbst war noch nie krank. meine schwiegermutter war noch nie krank mit 92 jahren rotiert mit der sonne und im winter D3 10.000 IE pro tag
nein, es geht um nichts.
: )
Ohne Vitamine, Spurenelemente, Mineralien, Aminosäuren und Enzyme kann der Mensch nicht leben.In unserem Obst und Gemüse ist das nicht drin.
Frau Elen Carington über die Ernährung dss ist doch ein großer Witz alle Lebensmittel sind doch überhaupt nicht gesund überall ein Haufen Zucker vorhanden in den Getränken Fluorid und in Plastikflaschen Giftstoffe wir werden doch schon mit den Dreck krank gemacht alles so gewollt
B12 test zeigt nur uber genug B12 einnahme , nichts uber die aufnahme in cellen!!Meine frau hatte 302 PPM dennoch schwere B12deficiens! 41 jahre falschdiagnose MSJetzt sehr schwer behindert!!!! Kaput gemacht mit magensaurehemmer!!!!!!! VerstortB12 aufnahme!!!!!
So ein Bluttest sollte im vollen Umfang einmal im Jahr kostenlos sein und dass dieser von Pharmalobby-Freunden/Ärzten runter gespielt wird, wunder mich kaum.Aber 0815 Impfungen ohne blinzeln bis zum abwinken verteilen und in den privaten Krankenhäusern steht wirtschaftlichkeit immer noch über gesundheit.
Natürlich braucht man das nicht unbedingt. Man kann auch warten, bis “das Kind in den Brunnen gefallen ist”, um dann mit den dadurch entstandenen Krankheiten richtig Zaster zu machen. Big Pharma freut sich. Der Beitrag ist mehr als Unfug. Natürlich braucht man nicht alle Vitamine und Nährstoffe für 600 bis 700 Euro durchzutesten. Aber spätestens wenn Beschwerden auftauchen, sollte ein Test auf Eisen, Zink, Magnesium, Vitamin B12, Vitamin D3 und Folsäure mit im Blutbild inbegriffen sein. Was aber nicht übernommen wird. Ich hatte den Fall mit chronischer Müdigkeit, Haarausfall und Schatten unter den Augen und wurde nach dem Standard-Blutbild von meinem Arzt belächelt und mit den Worten “Er wäre froh, wenn seine anderen Patienten so ein tolles Blutbild hätten” nach Hause geschickt. Die nächste Frage war, ob ich mit meinem Job zufrieden wäre…da fühlt man sich doch gleich richtig gut aufgehoben…Jahr darauf Check bei einer Heilpraktikerin, weil es immer schlimmer wurde – der Darm war entzündet, mit Bakterien, Pilze, etc. belastet, B12 bei Null, Eisen bei Null, Mineralstoffe alle im Mangel. War drei Monate auf Diät und habe etliche Dinge substituieren müssen. Nach 3 Monaten Eisensupplementierung war laut Blutbild bei meiner Hausärztin immer noch ein Mangel vorhanden. Die Haare sind nach 6 Monaten langsam nachgewachsen, die Schatten unter den Augen verschwunden, die Müdigkeit ging und ich hatte zum ersten Mal seit Jahren wieder das Gefühl, meinen Alltag meistern und mein Leben richtig leben zu können. Ein dauerhafter B12 – Mangel kann zu irreversiblen neurologischen Schäden führen, ein Vitamin D Mangel zu Osteoporose und anderen schweren Erkrankungen, ein Eisenmangel zu einer Blutanämie. Gerade bei älteren Leuten könnte man da präventiv viel verhindern, da sie gerne in einen Mangel abrutschen. Aber die Pharma verdient wahrscheinlich nacher mehr mit Medikamenten gegen die Symptome und daraus entstandenen Krankheitsbildern…😏👍
Natürlich ist es als Vorbeugung von Krankheiten Vitamin-Scheck zu machen.Schade das die Ärzte wirklich Die Scheck nicht machen wollen, die Gesellschaft braucht anscheinend kranke besonders alte Leute habe mit meiner Mutter durch , dachte Wunder was sie hat !!Hat sich rausgestellt Vitamin D Mangel und Eisen und so was darf nicht passieren !!! Die Beiden sind lebenswichtige Vitamine
Dies Ist kein guter Bericht.Junge Leute essen ausreichend , aber die ältere nicht.Da ist es schon angebracht den Scheck anzubieten!!!!
ich finde man sollte ein mal im jahr einen von der kasse bezahlten test bekommen können bei dem alles geprüft wird. ich selbst habe auch erst nach vielem hin und her tests für d3 und b12 bekommen. ergebnis war dass ich bei beiden weit unter den normwerten liege. es wird doch auch homöopathie bezahlt, dann sollen die das als entweder oder mit aufnehmen. entweder man nutzt homöopathie oder kann so einen test machen. 1970 und heute haben die gemüse und obst sorten viel weniger viamine und mineralstoffe. da ist es doch klar dass wir da mal genauer hin schauen müssen.
Also da muss ich wirklich widersprechen ich habe zb bei meiner Ernährungsberatung herausgefunden das ich mich super ausgewogen ernähre und allle vitamine usw haben müsste. Tja dann kam aber raus das ich trotz Sonnenbrand nen starken vitamin D Mangel habe und trotz ausgewogener Ernährung und jeden tag vitamin c Tabletten 400 mg seit jahren!! Zur Zeit einen sehr starken vitamin c mangel habe und deshalb gerade vitamin c Infusionen bekomme weshalb es mir auch deutlich besser geht… Also das stimmt halt leider alles nicht mehr wenn man bedenkt wie viele Menschen unter chronischen Stress stehen durch zb die Arbeit und oder Darmprobleme haben und oder Medikamente nehmen die vitamine aus dem Körper ziehen und dazu die Lebensmittel zu wenig vitamine haben….. Es reicht vorne und hinten nicht mit der vitamin Versorgung… Mein Mann hatte Depressionen und wurde mit Psychopharmaka behandelt weshalb es ihm immer schlechter ging. Erst als wir seine b vitamine er hatte zb starken B12 Mangel und andere vitamine aufgefüllt haben ist er seit dem frei von Depressionen usw und braucht das Zeug auch nicht mehr seit Jahren … Also mehr brauch ich dazu wohl nicht mehr zu sagen…
Danke
Oh je ist das schlecht recherchiert 🙈Ausreichend versorgt ist wie Hartz4, gerade so viel dass man nicht stirbt, aber das kann ja nicht der Sinn sein.Hinzu kommt, dass Ärzte nie iwas im Studium über Ernährung gelernt haben, geschweige denn, sich in dem Bereich weiterbilden.
🤣😂🤣 anstatt 'überflüssiger' und 'teurer' Vitaminchecks empfiehlt der öffentliche (un)rechtliche Rundfunk die 'Verlässlichkeit' des pharmagesteuerten Krankheitssystems, dass natürlich 'nur beste Absichten' hegt und aus reiner Nächstenliebe ihre Pharmaka 'verschenkt' 🤣😂🤣 ich fasse es nicht 😳
Wenn ein Arzt etwas bei der Untersuchung findet, ist es auch meist schon zu spät oder es gibt Medis zur Symptombekämpfung. Ich habe durch Vitaminchecks und Supplemente viel erreicht. Meiner Meinung nach nehmen Ärzte die Mangel nicht ernst, weil sie daran kein Geld verdienen und es Zeit kostet.
Arztbesuche sind auch überflüssig 😐
Leider ich muß immer zahlen für Vitamin Check 🤔 daß sollte wenigstens immer im halbe Jahr machen um sonst und Beute zu Tage die gesunde Vitamine Obst usw sind so teuere
Hormone und ganzheitliches denken wird doch nicht im der Medizin gelehrtAlso wie wollt ihr medis denn einen Mangel erkennen wenn ihr nur teilsysteme und deren zusammenwirken nicht kennt und nur das ber
Ja sehr sinnvoll. Mein Vater wurde 2 Mal gescannt. Nervenwasser entnohmen. 2 mal zum HNO Arzt, 2 Mal zum Neurologen, 3 Mal zur Hausärztin und 3 Unterschiedliche Bluttest aber nicht auf Vitamin Mangel. Monate lang unsicherheiten nur um selber bei einem Privaten Labor festzustellen er hat extremen b12 Mangel was dann bei einer weiteren Blutabnahme bri der Hausäzrtin bestätigt wurde. (5 Bluttests).
Mein Sohn hatte Dauerhusten , kein Arzt könnte helfen. Mit D3, k2, Magnesium , Vitanin A und OPC ist alles weg. Also war es doch ein Mangel
Dieser Bericht ist meiner Meinung nach für die Tonne! Es wurden schon so vielen Menschen geholfen durch einen Vitamin Check. Aber die öffentlichen rechtlichen Sender reden ja alles schlecht an was der Staat kein Geld verdient.
Mir ging es vor 8/9 Jahren sterbensschlecht. Die Messung des Vit. D3-Spiegels musste ich mir sehr hart erkämpfen, obwohl ich den selbst bezahlte. Das Ergebnis: 4,2 ng. Dann ist meine Ärztin doch sehr erschrocken. Nur mit der damaligen Empfehlung von 800 i.E/Tag kam ich nicht weit. Ich supplementiere heutzutage eine wesentlich höhere Dosis, damit ich einen akzeptablen Spiegel habe. Man muss sich über Literatur usw. selbst weiterbilden.
“Ausreichend versorgt” mit alltäglichen Lebensmitteln – stimmt ja inhaltlich…Note 4 reicht mir persönlich aber nicht. Ich will einen mindestens GUTEN Gesundheitszustand, um langfristig gesund zu bleiben und mich vor diversen Erkrankungen zu schützen (einschl. COVID-19). Dafür nehme ich hochwertige Nahrungsergänzung ein!
Leider sehr oberflächlich der Beitrag. In der Überschrift wird noch mit Vitamin B12 und D gelockt, was im Beitrag praktisch keine differenzierte Auseinandersetzen nach sich zieht.Beide Vitamine sind nicht bei jeder Ernährungsform (vegetarisch/vegan) einfach ab zu decken oder bei Vitamin D mit unserer modernen Arbeitsweisen im Dunklen am Schreibtisch über Sonnenlicht auf zu nehmen.Öffentliche-Rechtliches: hier gibt es ein Mangelhaft für den Bildungsauftrag.Verallgemeinernd, Undifferenziert und Unwissenschaftlich!
Die Rechnungssumme wird nur so in den Raum geworfen und gar nicht begründet. Ich mache jährlich einen Bluttest und der kostet eher zwischen 80-180€. Und ich bin froh um die Tests, denn 2 Schwangerschaften und Stillzeiten haben meine Speicher ganz schön erschöpft.