A massive vitamin D human study has just been published in the New England Journal of Medicine (NEJM) with remarkable findings
My full supplement stack:
Supplements I source from Amazon:
✨10% Discounts✨
DoNotAge.org: CheckWithYourDrFirst (
Alive by Science: CheckWithYourDrFirst (
ProHealth: CheckWithYourDrFirst (
Donate towards my Rapamycin & Exercise clinical study:
✔️ Sign up for my monthly Longevity Newsletter:
✔️ Check out my exercise program for older adults:
✔️ Twitter:
✔️ Patreon:
Here are the links to the research papers referenced in the video:
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMe2205993
If you like this video please smash the thumbs up button, it really helps with the Youtube algorithm 🙂
#VitaminD #Health #Longevity
The links above are affiliate links, so I receive a small commission every time you use them to purchase a product. The content contained in this video, and its accompanying description, is not intended to replace viewers’ relationships with their own medical practitioner. Always speak with your doctor regarding the content of this channel, and especially before using any products, services, or devices discussed on this channel.
Top 7 Vitamine D Supplementen
Vitamine D Supplementen Kopen?
Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Te lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.
De volgende supplementen zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.
1. Vitamine D in extra hoge dosis
Extra hoog gedoseerde vitamine D
75 microgram oftewel 3000 IE (Internationale Eenheden, ook wel International Units) per capsule.
Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is vastgesteld.
Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine gebruikt worden, ook als die bijvoorbeeld al 10 of 25 microgram vitamine D bevat.
Super D3 Extra Sterk 75 mcg vitamine D
Super D3 Extra Sterk van Vitaminstore bevat maar liefst 75 mcg vitamine D3 per softgel.
De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3.
Dit wordt geproduceerd door een van ‘s werelds grootste producenten van vitamine D3.
Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3.
2. Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet)
Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen.
Solgar Vitamin D-3 4000 IU/100 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.
Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).
Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
3. Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 µg)
Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian is geproduceerd uit veganistische bron (korstmos).
Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)
4. Vitamine D3 Vloeibaar 25 mcg (1000 IE vitamine d druppels)
Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt om de dosering naar eigen behoefte aan te passen en voor mensen met slikproblemen.
Een flesje van 25 ml levert circa 450 druppels en de vitamine D is opgelost in olijfolie.
5. Advanced Vitamin D-3 Immune Complex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C)
Solgar’s Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitaminen, mineralen en vlierbessen concentraat met anti-oxidatieve (celbeschermende) eigenschappen (vitamine C, selenium, koper en zink).
Boost voor het immuunsysteem
De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem.
Levert o.a. 25 mcg vitamine D-3 (1000 IE), 200 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 62,5 mcg selenium en 750 mcg koper.
Deze formule kan naast elke gewenste multivitamine worden gebruikt.
Vitamine D voor Kinderen
Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen.
Handig om ongemerkt te geven in bv. eten of drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.
ViridiKid™ (Vegan) Vitamin D3 400 IU (10µg)
Vitamine D Kauwtabletten
Als u moeite heeft met slikken of u vindt capsules innemen vervelend, dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten.
Solgar Vitamin D-3 25 µg/1000 IU Chewable Tablets bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.
Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).
Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
Wat is Vitamine D?
Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.
Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.
Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.
De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.
Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.
Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.
Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.
Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam.
Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.
Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.
Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.
Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.
Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.
Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.
Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:
- bot verzachting ( osteomalacie )
- lage botdichtheid ( osteopenie )
- artrose
- hartziekte
- kanker
- rachitis bij kinderen
Vitamine D en depressie
Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.
Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.
Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.
De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.
Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.
Risicofactoren voor vitamine D-tekort
Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.
Beperkte blootstelling aan de zon
Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.
Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.
Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.
De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.
Mensen met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.
U heeft mogelijk tussen de 15 minuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.
De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur.
Eetpatroon
Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.
Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:
- Zalm
- Makreel
- Andere vette vis
- Visleveroliën
- Dierlijke vetten
- Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen
Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.
Als u een donkere huidskleur heeft
Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.
Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.
Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.
Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.
Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.
Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.
Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.
Zwaarlijvigheid
Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.
Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.
Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.
Leeftijd
Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.
Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.
Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.
Symptomen van vitamine D-tekort
Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:
- pijnlijke botten
- vermoeidheid of sufheid
- zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
- U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
- overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
- slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
- verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
- lethargie
- overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
- verlies van eetlust
- problemen met concentreren
- vergeetachtigheid
- verlies van seksuele interesse
- hoofdpijn of rugklachten
- ongerustheid
- gedachten aan overlijden of zelfmoord
Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.
Diagnose van vitamine D-tekort
Om een vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.
Om een diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.
Mogelijk wordt u ook gevraagd om een zelfbeoordeling te maken.
Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.
Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.
En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort.
Vitamine D-tekort behandelen
U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.
Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:
- vitamine D-supplementen nemen
- het verhogen van uw blootstelling aan de zon
- voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D
Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.
Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.
Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.
Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.
Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:
Regelmatig sporten
Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.
Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.
Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.
Een regelmatig slaapschema aanhouden
Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.
Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.
Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.
U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.
Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.
Contact opnemen met dierbaren
Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.
Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.
Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.
Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:
- meer zon krijgen
- het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
- een gezond gewicht behouden
- voedingssupplementen nemen
Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.
Rapamycin study donation link: https://bit.ly/3QwugRx
Join me over on Twitter: https://twitter.com/BradStanfieldMDPatreon: https://www.patreon.com/bradstanfieldmdwww.donotage.org/products | Use code CheckWithYourDrFirst for 10% off
Maybe bad diet instead? Lack of sunlight/exercise is the real cause?
For any positive research report, there are three contradicting ones. Some from poor experimental design (forgetting important factors, vitamin K2 and magnesium in this study), using lousy supplements or too low dose, wrong samples (healthy ones to start with), etc.
Any study that does not control for Magnesium, Phosphorus, Calcium, K2 as intake cohorts to determine vitamamin D levels efficacy for bone health are incompetent
Look up Jeff T Bowles for some vitamin D3 info
The levels they were measuring are ridiculously LOW!!!! Blood level target is 70 ml🙄!!! If consider the health benefits of not reaching all benefits of ANY supplements is DESIGNED to fail! Seems to me it was a study to promote FOSAMAX!
There are many simplistic studies done. “Does more serum vitamin D equal better bone health?” The human body is not simplistic. As the doctor noted, studies need to take into consideration, K2, magnesium, sedentary lifestyle, etc. Vitamin D3 without K2-mk7 does not have the same effect. Japan's health care history shows the positive results from K2-mk7 that comes from natto consumption. Research is hampered by narrow focusing on one component instead of considering the whole picture. A lot of wasted research funding!
I can't remember all the details, but I believe there was a study published in the Journal of Nutritional Sciences that stated the optimal Vitamin D level for men over 65 was 75-100. At intake of 400 iu per day my level was about 45. I haven't had it measured since I started taking 2000 per day.
40 ng/ml may not be enough. Dr Holick recomends level to be 50 to 80ng/ml
Seems awfully shotgun to stop supplementing D3. Eg, I wonder about kidney health, immune, and other potential beneficial effects of D3, but ppl stopped supplementing b/c only osteo benefits aren't proven?
Maybe 40 ng/mL level might not be enough in older adults. The study should have address higher concentrations also. Like 50 and 60 ng/mL. Actually its should be key parameter in DoE. But maybe its difficult in practice as age range would also have to be wider.
Thank you very much Dr. Stanfield. I kept fast forwarding waiting to hear about Vitamin K2, MK7. I eat Natto every day. I need to also encorparate the Mg into my regimen. Once again Dr. Stanfield is ahead of The New England Journal of Medicine. He has to be. He’s taking care of his patients and advising us as well. He appreciates that we can’t wait for the dinosaurs 🦖 🦕 to complete their “studies”. We’ll end up like the dinosaurs 🦖 🦕 if we wait that long. Thank you for taking care of us. May God bless you and your family and your calling. Get that Ca out of your blood 🩸 vessels and into your bones 🦴 where it belongs !!!
I don't understand this. Vitamin D is not for bone benefits. That's why you take vitamin K2 and magnesium, to offset bad effects, including bone calcium loss. I take it for immune system benefits. I guess New England Journal didn't get the message.
This is what Peter Attia writes about that study:”Vitamin D was measured in fewer than 25% of participants at follow-up, and only a fraction of those participants had also provided baseline samples for comparison (~10% of the total study population). Data from this small subset indicate that the treatment group experienced an increase in vitamin D levels (from 29.2 ng/mL at baseline to 41.2 ng/mL at the 2-year time point) while the placebo group did not, but how sure can we be that the trend generalizes to the entire cohort? The problem is exacerbated by using bone fractures – relatively rare, all-or-none events – as the outcome of interest. Only ~2,600 of the 25,871 participants provided baseline and follow-up blood samples for analysis, and only 1,551 experienced fractures during the course of the study. It’s conceivable that these two populations had no overlap at all, and while such an extreme would be statistically unlikely, we nevertheless can’t know the extent to which data from one of these groups apply to the other.
Without direct measurement of vitamin D levels and their changes over time, the investigators relied instead on self-reporting questionnaires to assess supplementation adherence, defined as taking at least two-thirds of the assigned pills. The authors report adherence of 85.4% at 5 years of follow-up – a respectable level as far as clinical trials are concerned. But bear in mind that the reliability of this value depends on participants accurately recalling and reporting their study activity for an entire year in annual surveys, a notoriously flawed methodology.
Likewise, the outcome of interest was also measured by self-report, with participants reporting fractures in annual questionnaires. Self-reports of fractures are far less likely to be associated with significant memory errors than self-reports of vitamin intake. (After all, which is harder: remembering how many days you forgot your vitamins last fall, or remembering whether you broke a hip?) Further, the authors did verify most fracture reports against medical records, but it’s still worth reiterating that such quantitative or objective methods are virtually always preferable to participant surveys, and RCTs can be just as guilty of unreliable methodology as less rigorous study designs.
Like the JAMA study, the NEJM study did not limit their analysis to those with low baseline vitamin D levels. Individuals are generally considered deficient in vitamin D if circulating levels are below 20 ng/mL, and only about 13% of study participants met this definition at the start of the study (at least among participants who provided baseline blood samples – roughly 60% of the full cohort).
The problem here is that supplementation to overcome a deficiency is likely to have more dramatic or even qualitatively different effects from supplementation to elevate already-healthy vitamin D levels. To address this issue, the authors stratified participants into quartiles based on baseline vitamin D levels, and their results demonstrated no significant differences in fracture risk between quartiles. But it bears noting that the data did show a trend toward highest risk among the lowest quartile (vitamin D ≤24 ng/mL) and lowest risk among the highest quartile (vitamin D ≥37 ng/mL). With only about 4000 participants in each quartile (corresponding to 100-200 fractures per group), it’s possible that the study was simply underpowered, and that the trend would have reached significance with larger sample sizes.
The vitamin D group was given a dose of 2000 IU/day. To reiterate one of my critiques from the JAMA study, this dose is fairly low. (Most over-the-counter D3 supplements for adults typically range from about 500 to 10,000 IU.) With pre- and post-treatment comparison from only 10% of participants, we just can’t be sure that this dose was sufficient to raise vitamin D to a clinically meaningful level above the placebo group. Parenthetically, in our practice we do not supplement with a dose of 2000 IU. Either we don’t supplement at all (if we levels are adequate) or we supplement with 5000 IU if supplementation is warranted.
To make matters worse, a sizable subset of participants took vitamin D supplements outside of the study directives, especially among the placebo group. By the 5-year follow-up point, 10.8% of participants in the placebo group reported taking vitamin D supplements of at least 800 IU (vs. 6.4% in the vitamin D group). Again, these numbers are based on self-reporting and are subject to an unknown level of error, but even taking them at face value, it’s obvious that this potentially undermines results by blurring the distinction between interventions for the two groups.”
Of cause Big Pharma doesn't want you to take Vitamin D.Guess who paid for this study.
After listening to your comments about vitamin D and vitamin K I won’t be back
Can it be that supplementation does not work, BUT natural, sun derived Vitamin D helps with bone fracture? My perspective: I grew up in the Caribbean and never heard of bone fractures among the elderly as being an issue. Young boys falling from trees occurred, or men in motorbike accidents but never an issue with elderly. I migrated to UK, Canada, USA, then returned with more observational skills, still nothing about fractures being an issue for the elderly in a very hilly island.
There was no mention of D3 effect on depression. I had SAD and general depression and my doctor was forcing antidepressants on me. Long story short he eventually did a blood test and I was D3 deficient. I took (still take) 1000IU each day and it totally cured my depression. Note, I rarely see the sun which is why I need the dose daily.
At this point anyone saying there is little to no benefit of supplementation I dismiss as a blithering idiot. Like the doctor I had who told me that. I left and never came back. I had Seasonal Effective Disorder until I started with 10,000iu's per day and put an end to S.A.D. That was in Northern Michigan where it's dark and cloudy for 6 months. There's way more to what we get from the sun than what the medical community knows. What they know are pharmaceuticals. Use your own God given common sense. Believe only 1/2 of what the medical pill pushers tell you. Get out, get at least 15 miniutes of sun every day, then you'll get the D you need. If the doc gives you a pill that requires you to avoid sunshine, stick it up his bum and run, he's trying to kill you. Big fire in sky, benefits us far more than many know, including pill pushers. What a Great God we have.😁
What is tested? Storage 25D, not active 1,25D2 that has a half life of only 6-8 hours and should be taken 2-3 times daily. Are they measuring D2 from plants with a shorter half life of 4-6 hours? Yes, K2 Mk-7 is critically important as is iodine that is in common table salt but not the flavored and pink salts. Many people are magnesium deficient too. There is no mention of the critically important role active 1,25D2 plays in our immune system either, particularly as we get older and lose T-cell function and many other immune regulatory functions D has.There is so much ignorance in this article parading as an authority on the subject, it’s right up there with the famous Heart study and lipids.
PLS DO MAKE A VIDEO ON THE PROPORTION OF D3:K2:Magnesium,TO BE TAKEN EVERYDAY? PLSS ITS AN EARNEST REQUEST
I take 20000iu/Day. And gonna keep doing that for as long as I live. Ofc with k2. Just too boost the immunsystem, and preventing leaky gut.
i had abscesses before supplementing, not anymore…
what about vitamin D and weight lifting together?
Was the vitamin D supplement combined with vitamin K ? Vitamin K ensures calcium is placed in the proper place
The conclusion of the article is absurd on its face. The study only had one parameter of vitamin D's effects taking into account. Could be dozens and dozens of benefits of taking vitamin d, yet the article unreasonably concludes that vitamin D is useless. Lazy journalism and idiot writers.
Try living without Vitamin D.
Respiratory is exactly what I was thinking of and you hit it.
Dr Stanfield, I had a Hyperparathyroidism and had to have two parathyroid adenoma removed, The doctors were regularly checking my vitamin D3 level when my calcium levels were high. It seem to be useful to have my vitamin D3 levels checked and the endocrinologist is going to continue every six months for a while while he’s checking for my calcium PTH levels.
We should consider vitamin D with vitamin K2. We would be able to protect bone thinning and also prevent calcium deposit in our veins.