Mendelian randomization helps to tease out causality, and there does not seem to be a causal link between Vitamin D level and COVID-19.Click here to subscribe: Get more medical news analysis at or m
Top 7 Vitamine D Supplementen
Vitamine D Supplementen Kopen?
Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.Te lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.De volgende supplementen zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.
1. Vitamine D in extra hoge dosis
Extra hoog gedoseerde vitamine D75 microgram oftewel 3000 IE (Internationale Eenheden, ook wel International Units) per capsule.Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is vastgesteld.Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine gebruikt worden, ook als die bijvoorbeeld al 10 of 25 microgram vitamine D bevat.
Super D3 Extra Sterk 75 mcg vitamine D
Super D3 Extra Sterk van Vitaminstore bevat maar liefst 75 mcg vitamine D3 per softgel.De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3.Dit wordt geproduceerd door een van ‘s werelds grootste producenten van vitamine D3.Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3.
2. Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet)
Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen.Solgar Vitamin D-3 4000 IU/100 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
3. Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 µg)
Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian is geproduceerd uit veganistische bron (korstmos).Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)
4. Vitamine D3 Vloeibaar 25 mcg (1000 IE vitamine d druppels)
Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt om de dosering naar eigen behoefte aan te passen en voor mensen met slikproblemen.Een flesje van 25 ml levert circa 450 druppels en devitamine D is opgelost in olijfolie.
5. Advanced Vitamin D-3 Immune Complex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C)
Solgar’s Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitaminen, mineralen en vlierbessen concentraat met anti-oxidatieve (celbeschermende) eigenschappen (vitamine C, selenium, koper en zink).
Boost voor het immuunsysteem
De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem.Levert o.a. 25 mcg vitamine D-3 (1000 IE), 200 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 62,5 mcg selenium en 750 mcg koper.Deze formule kan naast elke gewenste multivitamine worden gebruikt.
Vitamine D voor Kinderen
Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen.Handig om ongemerkt te geven in bv. eten of drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.
ViridiKid™ (Vegan) Vitamin D3 400 IU (10µg)
Vitamine D Kauwtabletten
Als u moeite heeft met slikken of u vindt capsules innemen vervelend, dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten.
Solgar Vitamin D-3 25 µg/1000 IU Chewable Tablets bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
Wat is Vitamine D?
Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam. Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:
- bot verzachting ( osteomalacie )
- lage botdichtheid ( osteopenie )
- artrose
- hartziekte
- kanker
- rachitis bij kinderen
Vitamine D en depressie
Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.
Risicofactoren voor vitamine D-tekort
Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.
Beperkte blootstelling aan de zon
Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.Mens en met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.U heeft mogelijk tussen de 15 minuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur.
Eetpatroon
Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:
- Zalm
- Makreel
- Andere vette vis
- Visleveroliën
- Dierlijke vetten
- Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen
Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.
Als u een donkere huidskleur heeft
Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.
Zwaarlijvigheid
Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.
Leeftijd
Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.
Symptomen van vitamine D-tekort
Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:
- pijnlijke botten
- vermoeidheid of sufheid
- zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
- U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
- overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
- slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
- verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
- lethargie
- overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
- verlies van eetlust
- problemen met concentreren
- vergeetachtigheid
- verlies van seksuele interesse
- hoofdpijn of rugklachten
- ongerustheid
- gedachten aan overlijden of zelfmoord
Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.
Diagnose van vitamine D-tekort
Om een vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.Om een diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.Mogelijk wordt u ook gevraagd om een zelfbeoordeling te maken.Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort.
Vitamine D-tekort behandelen
U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:
- vitamine D-supplementen nemen
- het verhogen van uw blootstelling aan de zon
- voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D
Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:
Regelmatig sporten
Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.
Een regelmatig slaapschema aanhouden
Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.
Contact opnemen met dierbaren
Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:
- meer zon krijgen
- het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
- een gezond gewicht behouden
- voedingssupplementen nemen
Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.Bekijk Vitamine D Supplementen >
I say this with all due respect, this guy is a joke. I only say that because if you are putting yourself out there and giving medical advice on YouTube, you better do your homework. I just watched this video https://youtu.be/mxxl5I0B7bg before and then the algorithm recommended this one. What a down grade. If you want a more in depth video watch this video for a real explanation of how vitamin d helps prevent covid with an actual presentation showing biological science and showing the actual studies to prove it. You can’t prove vitamin d supplementation doesn’t prevent covid by quoting studies the give it to people after they already have Covid if you understand that Vitamin D only helps your system keep viruses from replicating in the first seven days. You also can’t use that study of genetics he quoted because there are way too many other factors unaccounted for and if they genetically have higher Vitamin D levels it’s pretty logical to say their bodies need that level as a baseline so supplemental Vitamin D may be needed for covid prevention. This video is garbage, I will give him credit for admitting his bias at the end and saying he doesn’t recommend any vitamin supplementation to his patients.
So is it possible you are paid by the Big P? Vitamin D is an immune booster. So many studies have proven it. Even if it doesn’t prevent covid19 or getting flu or colds, it certainly makes sense to take it as a supplement so as to not become deficient. At the very least!
Please stop your quackery.
Yes, still will be staying out in the sun and taking my vitamin D during the winter months. Still not convinced either way and I am certain another study will show the opposite
Hey look at me!
I looked into the gutter and couldn't find a causal link!
(Ignore that vitamin d is needed for good immune response)
I would never tell anyone to supplement even though higher latitudes and darker skin make it impossible to get enough vitamin d from the sun, not to mention long sleeves, dresses and pants.
…….
Even the lions in that den eat organ meat to get their vitamin d.
You haven't a leg to stand on, give it up.
Do no harm.
Here is a severe critique of that study you reference.
http://orthomolecular.org/resources/omns/v17n14.shtml
Researchers in Israel have found that vitamin D level is related to Covid-19 severity provided the vitamin D level is measured 14 days BEFORE the person catches Covid-19. Administering vitamin D to a Covid-19 patient in the hope to make him recover may not work. This is likened to giving a Covid-19 patient a Pfizer jab to make him recover. Vitamin D or Pfizer jab is only useful provided it is given to a person 14 days BEFORE he encounters the Covid-19 virus.
The evidence against are massive, eg: Vitamin D deficiency is associated with higher hospitalisation risk from COVID-19: a retrospective case-control study
https://academic.oup.com/jcem/advance-article/doi/10.1210/clinem/dgab439/6303537
Vitamin D will not do anything to help with Covid outcomes.
Signed,
Big Pharma, The American Medical Association, The CDC, Dr Anthony Fauci, The US Political System, The Mayo Clinic, Harvard University, The Mainstream Media, the major medical journals, big tech, and every official organization which is connected to our current political and financial elites.
When president Trump was in at Walter Reed with the virus, I overheard on television that they gave him 50,000 IU of vitamin D every other day…no wonder he made a quick recovery…
Dr Judson SOmmerville wrote a book in 2018 (prior to the bullcrap "pandemic") and had put his patients on 30000IU daily VIT D to reach the blood level 140ng/mL. His book is THe Optimal Level. He barely has any patients that suffer respiratory illnesses during the "flu season" and they have weathered H1N1 pandemic too. Dr Sommerville even hugs his new patients who come in with colds and flu and shakes their hands without masking or social distancing to prove to his patients that his optimal Vit D blood level protects him from respiratory illnesses. This is a doctor who has been very ill for the longest time until he decided to check out maximum VIt D dosing. He is also a pain management doctor and discovered his patients have decreased pain and his obese patients started losing weight without dieting just by having the good VIt D level in the blood. He has thousands of patients and I trust his hands-on study than any doctors who have not trialed their own patients. No need for flu va xxines if you know this works. CDC records shows flu vacc ines are only40 percent effective in a best year and not all years are best year.
Adding this to my ¨Biased Shilling¨ playlist
Your title is misleading. Maybe you should take a good look at the science. IMHO higher levels of circulating Vitamin-D is beneficial in many, many ways – including resistance to ALL respiratory diseases, better immune function, lower inflammation and reduced risk from many (if not all) cancers.
For comparison to Dr. Wilson's video, view Dr. Seheult's videos.
posy mortem analysis of Covid-19 victims prove that your assertions are dangerous lies.
oh man, you should delete this video.. it's based on a sole study and already proven that vit-d IS affecting covid-19 through infinite clinical trials. this video just makes you look unprofessional..
20000 IU a day didn't prevent me from getting it
Why on earth studies of D3 still are separate from K2 after all blunder with calcium and calcium+D3 and all dental cardio, osteo, diabetes, dementias and other epidemic blunders.Oh because nobody went jail and have balls to say sorry to Dr Price. This time on Covod 19 all humanity will accept fire branding of future doctors with d3+k2 straight from universities.How many times you people will discover K2. I know… Is bad for business…To give to person 200 000ui without k2 is crime against patients kidney at least. Why on earth they accept still these singular researches after all this before….Smugs…200 000ui will hit lungs in covid 19 big time with calcium. It is like execution of fragile patient.
Everyone agrees that vitamin D deficiency is a health problem. Everyone agrees that vitamin D deficiency is wide-spread.
Everyone agrees the symptoms of this deficiency are very diffuse.
Public policy:
1. Only supplement if a test shows a deficiency
2. Only test if there are clear symptoms. No screening
3. Warn people about overdosing vitamin D.
You are so fake! 👎🏽🤦🏽♀️
Vitamin D and Ivermectin. Hello😁
How much do they pay you to spread this crap you're even sweating cause you know you're incorrect.
Shill for Bif Pharma!
I wonder who is paying you. This whole covid thing will be down to vitamin d and forse grown foods and crap foods.but the big farmer want us on the vaccine.
This is misinformation
Mendelian Randomization is absolutely retarded science. The people with genetically low vitamin D blood levels might also have some other genes that make them more efficient users of vitamin D, or might even have genes that protect against autoimmune problems, etc. There is NEVER a clear causality established from mendelian randomization. It is theoretically non-functional.
You literally cherry picked a study you agree with…with known methodically irrelevant methods. I have a study for you, I can’t take a vaccine, I keep my Vit D over 60ng/ml and have not gotten COVID and have been tested for work over 60 times. Not saying their aren’t other factors, like, washing my hands and not touching my face, but if I was the Cohort…then it’s 100% in your opinion. Please use all available data and not a few that fit your vaccine or the highway message.
Vaccine < Whole Food Plant based low salt no oil and no sugar + getting some sun and there you go. You cut your risk by 50% of infection and 70% lower severity.
This Dr seems like a loser.
It’s guys like you who have made life more difficult for the average, tax paying, citizen of this country. Thank God your channel has remained small.