Hoeveel atleten hebben een lage vitamine D-spiegel?

“Vitamine D-suppletie, dat is alleen voor mensen met zwakke botten!” Is dit waar? Vitamine D is meer dan dat, aangezien lage vitamine D-spiegels in verband zijn gebracht met depressie, cognitieve achteruitgang, slechte botgezondheid en verminderde neuromusculaire functie, dus het is vrij belangrijk, maar hoeveel atleten hebben een lage vitamine D-spiegel? Referenties: Farrokhyar, Forough, et al. … Read more

De impact van vitamine D op uw spieren

Het is aangetoond dat vitamine D een rol speelt bij de gezondheid van de botten, de spierfunctie en atletische prestaties. Studies hebben aangetoond dat onvoldoende vitamine D-niveaus kunnen leiden tot een trager spierherstel en -functie, spierpijn, bovenste luchtweginfecties, verhoogde kans op stressfracturen en zelfs slechtere atletische prestaties. We moeten allemaal onze vitamine D-spiegels controleren om … Read more