Vitamin D hochdosiert wirklich sinnvoll? (Dr. von Helden)

🍎Jetzt Gesundheit laden
👑ENAVIE Life
10% Rabatt mit dem Code ROHE10
👑Plantrition
5% Rabatt mit dem Code ROHE5
💦Das Beste Wasser für Dich
🚀Unser Testsieger Zink
🍀Beste Labor-Tests
💦Ohne Waschmittel
🌞Vitamin D3 Tropfen (Vegan)
🌞Vitamin K2 Tropfen (Vegan)
🌞Magnesium Kapseln (Vegan)
§ Das ist ein Werbevideo § Alle Links sind Werbung §

🔶 DIE LINKS ZUM VIDEO 🔶
Raimunds YouTube Kanal:
Bestseller:
Bestes Buch:
Neuestes Werk:
Gegen Vitamin D:
Vitamin D Wette:

🔶 VITAMIN D PDF-DATEIEN ALS GRATIS-DOWNLOAD 🔶
40 kg:

50 kg:
60 kg:
70 kg:
80 kg:
90 kg:
100 kg:
110 kg:
120 kg:
130 kg:

Alle Downloads hier:

Hinweis: Grundsätzlich führen wir keine Diagnosen, Therapien und Behandlungen im medizinischen Sinne durch. Unsere Unterstützung kann keine ärztliche, psychologische oder physiologische Behandlung ersetzen. Ein Heilversprechen respektive Erfolgsversprechen wird nicht gegeben.

Unsere Vitamin D Playlist:

Ⓥ Alles Liebe Ⓥ
Lars & Alexandra

Gratis E-Books:
Twitch:
TikTok:
Instagram:
Facebook:
Impressum:
Copyright © by Mayablau UG (haftungsbeschränkt)

Top 7 Vitamine D Supplementen

vitamine d supplementen de zonvitamine

Vitamine D Supplementen Kopen?

Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.

Te lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.

De volgende supplementen zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.

 

1. Vitamine D in extra hoge dosis

Extra hoog gedoseerde vitamine D
75 microgram oftewel 3000 IE (Internationale Eenheden, ook wel International Units) per capsule.

Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is vastgesteld.

Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine gebruikt worden, ook als die bijvoorbeeld al 10 of 25 microgram vitamine D bevat.

Super D3 Extra Sterk 75 mcg vitamine D

extra hoog gedoseerde Vitamine D

Super D3 Extra Sterk van Vitaminstore bevat maar liefst 75 mcg vitamine D3 per softgel.

De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3.

Dit wordt geproduceerd door een van ‘s werelds grootste producenten van vitamine D3.

Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3.

 

2. Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet)

Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen.

Solgar Vitamin D-3 4000 IU/100 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.

Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.

Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.

Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).

Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.

 

3. Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 µg)

viridian_vitamin-d3-vegan-2000-iu-50-g_800

Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian is geproduceerd uit veganistische bron (korstmos).

Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)

 

4. Vitamine D3 Vloeibaar 25 mcg (1000 IE vitamine d druppels)

vitamine-d3-vloeibaar-25-mcg-1000-ie-vitamine-d-druppels_800

Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt om de dosering naar eigen behoefte aan te passen en voor mensen met slikproblemen.

Een flesje van 25 ml levert circa 450 druppels en de vitamine D is opgelost in olijfolie.

5. Advanced Vitamin D-3 Immune Complex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C)

advanced-vitamin-d-3-immune-complex-vitamine-d-vlierbes-zink-ester-c_800

Solgar’s Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitaminen, mineralen en vlierbessen concentraat met anti-oxidatieve (celbeschermende) eigenschappen (vitamine C, selenium, koper en zink).

Boost voor het immuunsysteem

De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem.

Levert o.a. 25 mcg vitamine D-3 (1000 IE), 200 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 62,5 mcg selenium en 750 mcg koper.

Deze formule kan naast elke gewenste multivitamine worden gebruikt.

Vitamine D voor Kinderen

Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen.

Handig om ongemerkt te geven in bv. eten of drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.

ViridiKid™ (Vegan) Vitamin D3 400 IU (10µg)

vitamine-d-voor-kinderen_viridikid-vegan-vitamin-d3-400-iu-10g_800

Vitamine D Kauwtabletten

Als u moeite heeft met slikken of u vindt capsules innemen vervelend, dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten.

solgar_vitamin-d-3-25-g1000-iu-vitamine-d-kauwtablet_800

Solgar Vitamin D-3 25 µg/1000 IU Chewable Tablets bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.

Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.

Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.

Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).

Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.

 

Wat is Vitamine D?

Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.

Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.

Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.

De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.

Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.

Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.

Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.

Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam.

 

Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.

Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.

Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.

Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.

Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.

Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.

Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:

  • bot verzachting ( osteomalacie )
  • lage botdichtheid ( osteopenie )
  • artrose
  • hartziekte
  • kanker
  • rachitis bij kinderen

Vitamine D en depressie

Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.

Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.

Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.

De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.

Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.

Risicofactoren voor vitamine D-tekort

Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.

Beperkte blootstelling aan de zon

Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.

Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.

Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.

De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.

Mensen met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.

U heeft mogelijk tussen de 15 minuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.

De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur.

 

Eetpatroon

Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.

Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:

  • Zalm
  • Makreel
  • Andere vette vis
  • Visleveroliën
  • Dierlijke vetten
  • Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen

Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.

Als u een donkere huidskleur heeft

Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.

Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.

Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.

Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.

Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.

Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.

Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.

Zwaarlijvigheid

Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.

Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.

Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een ​​beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.

Leeftijd

Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.

Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.

Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.

Symptomen van vitamine D-tekort

Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:

  • pijnlijke botten
  • vermoeidheid of sufheid
  • zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
  • U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
  • overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
  • slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
  • verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
  • lethargie
  • overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
  • verlies van eetlust
  • problemen met concentreren
  • vergeetachtigheid
  • verlies van seksuele interesse
  • hoofdpijn of rugklachten
  • ongerustheid
  • gedachten aan overlijden of zelfmoord

Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.

Diagnose van vitamine D-tekort

Om een ​​vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.

Om een ​​diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.

Mogelijk wordt u ook gevraagd om een ​​zelfbeoordeling te maken.

Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.

Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.

En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort.

 

Vitamine D-tekort behandelen

U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.

Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:

  • vitamine D-supplementen nemen
  • het verhogen van uw blootstelling aan de zon
  • voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D

Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.

Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.

Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.

Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.

Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:

Regelmatig sporten

Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.

Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.

Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.

Een regelmatig slaapschema aanhouden

Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.

Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.

Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.

U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.

Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.

Contact opnemen met dierbaren

Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.

Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.

Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.

Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:

  • meer zon krijgen
  • het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
  • een gezond gewicht behouden
  • voedingssupplementen nemen

Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.

Bekijk Vitamine D Supplementen >

30 gedachten over “Vitamin D hochdosiert wirklich sinnvoll? (Dr. von Helden)”

  1. 👑ENAVIE Life https://rohe-energie.com/enavie10% Rabatt mit dem Code ROHE10👑Plantrition https://rohe-energie.com/plantrition5% Rabatt mit dem Code ROHE5💦Das Beste Wasser für Dich https://aquion-quelle.de🚀Unser Testsieger Zink https://rohe-energie.com/zink🍀Beste Labor-Tests https://rohe-energie.com/cerascreen💦Ohne Waschmittel https://rohe-energie.com/waschkugel🌞Vitamin D3 Tropfen (Vegan) https://rohe-energie.com/d3🌞Vitamin K2 Tropfen (Vegan) https://rohe-energie.com/k2🌞Magnesium Kapseln (Vegan) https://rohe-energie.com/mg§ Das ist ein Werbevideo § Alle Links sind Werbung §🔶 DIE LINKS ZUM VIDEO 🔶Raimunds YouTube Kanal: https://www.youtube.com/user/VitaminDeltaBestseller: https://amzn.to/3o99kSnBestes Buch: https://amzn.to/2IHXEWxNeuestes Werk: https://amzn.to/35gF1AuGegen Vitamin D: https://www.vitamindservice.de/vitamin-d-mobbing-kachelnVitamin D Wette: https://www.vitamindservice.de/wette🔶 VITAMIN D PDF-DATEIEN ALS GRATIS-DOWNLOAD 🔶40 kg: https://www.rohe-energie.com/?ddownload=211950 kg: https://www.rohe-energie.com/?ddownload=212060 kg: https://www.rohe-energie.com/?ddownload=212170 kg: https://www.rohe-energie.com/?ddownload=212280 kg: https://www.rohe-energie.com/?ddownload=212390 kg: https://www.rohe-energie.com/?ddownload=2124100 kg: https://www.rohe-energie.com/?ddownload=2125110 kg: https://www.rohe-energie.com/?ddownload=2126120 kg: https://www.rohe-energie.com/?ddownload=2127130 kg: https://www.rohe-energie.com/?ddownload=2128Alle Downloads hier: http://www.rohe-energie.com/downloads/Hinweis: Grundsätzlich führen wir keine Diagnosen, Therapien und Behandlungen im medizinischen Sinne durch. Unsere Unterstützung kann keine ärztliche, psychologische oder physiologische Behandlung ersetzen. Ein Heilversprechen respektive Erfolgsversprechen wird nicht gegeben.Unsere Vitamin D Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnS-vS8qpEpdcdxBnhT-tHcFZjG-DCoyhⓋ Alles Liebe ⓋLars & AlexandraGratis E-Books: https://aktion.rohe-energie.comTwitch: https://www.twitch.tv/roheenergieliveTikTok: https://www.tiktok.com/@roheenergieInstagram: https://instagram.com/roheenergieFacebook: https://facebook.com/roheenergieImpressum: https://rohe-energie.com/impressumCopyright © by Mayablau UG (haftungsbeschränkt)

  2. Heute Ergebnis bekommenVitamin D habe ich totale Unterversorgung – 8,4 ❗️❗️❗️Habe 50 Tabletten A 20.000 I.E bekommen . Ich soll eine Woche lang eine Pille nehmen , danach 2 in einer Woche. Ebenfalls Unterfunktion Vitamin B 12 . Ebenfalls verschrieben bekommen. Soll 14 Tage eine nehmen und danach 2Mal wöchentlich 1.Hätte ich nicht drauf gedrängt den Test zu machen , wüsste ich überhaupt nicht, wie mies es um mich stand . Ich hoffe v Herzen , dassDa mir schnell besser geht. Wie lange dauert es wohl? Liebe Grüße

  3. Hallo, ich habe einen Wert von 30. Möchte steigern und nehme seit einer Woche 3 x 20.000 ie. Vom Gefühl her ist das zu wenig. Ich habe seit Jahrzehnten verschiedene “Zipperlein” und so richtig – sorry – die Schnauze voll davon. Vor 7 Jahren Brustkrebs, dann stetig Gewicht zugenommen und Schmerzen am ganzen Körper und Depressionen. Ich wiege leider derzeit 113 kg. Mein Arzt hat mir 5.000 ie + k2 verordnet, die ich an 5 Tagen pro Woche nehmen soll. Wer kann mir helfen? Vielen Dank im voraus.

  4. Sehr geehrtes Team, Wie verhält sich die daraus notwendige D3 Einnahme in empfohlener Kobi mit Magnesium, bei Arthrose und Blutverdünner ?! Bluthochdruckmedikament…
    bzw. woher erhalte ich eine Info in diesem Zusammenhang, um auch entsprechend dieses weiter zu geben
    mit freundlichen Grüßen

  5. Steuern und Sozialversicherung bezahlen noch bevor das Gehalt auf dem Konto ist. Und dann bekommt man nix vernünftiges zurück. Das ganze (Geld-)system und ist für'n Ar***.

  6. Ach Leute, warum verabreden wir uns nicht einmal zu einer Großdemo, oder besser gesagt zu einer Kundgebung 🤷am besten in Berlin.Vitamin D Ist ja schon länger ein Thema, aber irgendwie kommt es in den Köpfen der Politiker nicht an.Ich kann mir vorstellen dass man vielleicht etwas erreichen kann.Stellt euch vor, 100000 Menschen am Brandenburger Tor, die friedlich kundgeben das Vitamin D völlig unterschätzt wird.Vielleicht wird das ein oder andere Boulevard Blatt aufmerksam

  7. Ich halte seit über 3 Jahren aufgrund überzeugender Videos von Dr. von Helden und Prof. Spitz meinen D3-Spiegel um die 90mg/ml und hatte seither weder grippale Infekte noch Grippen oder deren Varianten.

  8. Ich habe mir eine Yersinose, unbemerkt hinzugezogen und erst als ich arge Probleme bekam,wurde dieses auf mein drängen hin,untersucht.Das ist nun chronisch und es ist, zu einer chronischen Arthritis fortgeschritten.Hat wer von Ihnen ähnliches erlebt und könnte mir jemand, von seinen gesammelten Erfahrungen berichten.Ich wär da sehr dankbar dafür🙏🙏🙏

  9. Moin . Kann es sein das ich durch eine hohe Dosierung von 20.000 Einheiten Vitamin D3 am Tag Magen – und Darmprobleme inklusive gesteigertes Wasserlassen bekommen kann ? Und sollte ich mal besser ein paar Tage aussetzen ?

  10. Servus. Ich habe gerade Bundesliga geschaut und mich dabei gefragt, wie hoch wohl der Vitamin D Spiegel der Spieler ist. Weiß man, wie viel Vitamin D Profisportler zu sich nehmen? Wäre mal interessant zu wissen

  11. Wie würdet Ihr die Frage erklären in wiefern es Biologisch gesehen Sinn macht dass unser Organismus auf so hohe Mengen an Vitamin D angewiesen ist um „gesund“ zu leben? Wie haben das unsre Vorfahren ohne Supplementierung geschafft Ihren Bedarf zu decken?

  12. Danke für das Video! Wie sieht es aus, wenn Menschen das Vitamin D plötzlich nicht mehr vertragen und beispielsweise an innerer Unruhe, Herzrasen und Nachtschweiß leiden? Die Sonne wiederum ist problemlos verträglich. Es sind leider nicht nur Einzelfälle. Was kann man da probieren?

  13. Vitamin d3 ist am besten als ol tropfen zu nehmen weil der Korper di am besten einnimt ich kaufe Vigantol tropfen die bei uns um 2,5e kostet und nehme taglisch 4 tropfen (2000)iu weil ich viel Fich (zum beispielMakrelen oder sardinen und manchmal laks esse )Aber normaler weise musste man 4000iu am tag nehmenGrusse aus Belgrad

  14. Vitamin D ist aufgrund seiner funktion als endokrines Hormon deutlich anders einzustufen als andere Vitamine. Bei und 96.000 Studien die Vitamin D erwähnen und etwa 37.000 Studien die sich hauptsächlich mit dem Thema befassen bezweifle ich stark, dass er sich vollumfänglich mit der Studienlage auseinandergesetzt hat und sich lediglich auf Konsenspapiere der jeweiligen Fachgesellschaften beruft. Gerade diese Konsenspapiere stehen unter tatsächlichen Vitamin D-Forschern in der Kritik. Vitamin D ist kein Allheilmittel und auch keine Wunderpille. Aber bei 50-85% nachgewiesenem Mangel(je nach Studie) in der Bevölkerung, haben wir massiven Nachholbedarf. Warum: weil unzureichende Versorgung mittlerweile in großen, doppel verblindeten unabhängigen Studien interventiv und in noch größeren observativen Studien große Unterschiede beweist. Da geht es vor allem um die T-Zell kommunikation unseres Immunsystems. Und da T-Zellen eben in vielen Pathomechanismen eine Rolle spielen ist es nachvollziehbar dass man Studien mit Krebs, Autoimmunkrankheiten und Viruserkrankungen macht. Und man Korrelationen findet… Plausibler Mechanimus+große unabhängige methodisch saubere Studie+hohe Teilnehmerzahl+starke Korrelation… Das ist was die Studien derzeit hergeben…sehr sehr starke Korrelation von Vitamin D-Mängeln und erhöhten Krebsraten, Krebssterblichkeiten, (ja sogar erhöhte Sterblichkeit bei malignen Melanomen, Hautkrebs), Schubverminderung bei MS durch Vitamin Intervention, Besserung von Asthmaanfällen durch intervention, Besserung von Osteoporosis, Besserung von Parodontitis, niedrigere Prävalenz von saisonalen Viruserkrankungen und niedrigerer Schwere eben dieser. Auch wenn das oft nicht der 100%ige Beweis ist ist die Datenlage bei Vitamin D deutlich besser als für irgendein Medikament auf diesem Planeten. Zudem schreiben Fachärzte millionenfach Rezepte für sehr fragwürdige(in Mechanismus und in mit Studien nachgewiesem Effekt) und nebenwirkungsreiche Medikamente wie z.B. Statine auf. Aber von einer so wichtigen und als absolut sicher einzustufenden Substanz wie Vitamin D wird gewarnt. Das ist dumm.

  15. Da spricht mir jemand aus der Seele 👍Danke schön 🎈”In Deutschland sitzen wir wirklich in einer Kapsel” was die Medien betrifft. Und natürlich wenig Sonne ☀️😎

  16. Meine ganze Familie nimmt seit langer Zeit Vit. D3. Wir haben “aufgefüllt” und nehmen jetzt tgl. die Erhaltungsdosis + Vit. K2 + Magnesium. Es gibt Vitamin D Berater, die bei/von Dr. von Helden gelernt haben.

  17. Ich nehme Vitamin D3 plus k2 und zusätzlich B Komplex. Ich konnte dadurch ein Psychopharmaka absetzen, welches ich seit der Grundschule nehme. Ich bin jetzt 36.

Reacties zijn gesloten.