that low levels of vitamin D patients do much worse than high levels of vitamin D patients.
Vitamin D deficiency prevalence and cardiovascular risk in Israel
N = 34,874
Vit D levels, women, 22.7 ng mL
Vit D levels, men, 23.2 ng mL
Prevalence of vitamin D deficiency or insufficiency
(vitamin D levels less than 30 ng mL)
Women, 77·5%,
Men, 79·2%
Only little variation when stratified by age
Prevalence of deficiency in Israel, similar to less sunny regions
Two groups
Group with vitamin D less than 15 ng mL
Group with vitamin D levels more than 30 ng mL
less than 0·031 age-adjusted odds ratios for the presence of,
Hypertension
Diabetes mellitus
Dyslipidemia
Obesity
Peripheral vascular disease
Pre-infection 25-hydroxyvitamin D3 levels and association with severity of COVID-19 illness
Potential correlation, low vitamin D and increased risk of infection with SARS-CoV-2,
and poorer clinical outcomes
This study examines
Any relationship exists between,
pre-infection serum 25-hydroxyvitamin D (25(OH)D) level,
With disease severity and mortality due to SARS-CoV-2.
April 7th, 2020 and February 4th, 2021
Positive polymerase chain reaction tests for SARS-CoV-2,
searched for historical 25(OH)D levels measured 14 to 730 days prior
Design
Patients admitted were categorized,
disease severity and level of 25(OH)D
Deficient, less than 20 ng/mL (n = 133)
Insufficient, 20 to 30 ng/mL (n = 36)
Adequate, 30 to less than 40 ng/mL (n = 30)
High-normal, 40 ng/mL or greater (n = 40)
Accounted for changes throughout the year
Results
1,176 patients admitted
253 had records of a 25(OH)D level prior to infection
A lower vitamin D status was more common in patients with the severe or critical disease
In patients with severe or critical disease
87.4% had less than 20 ng/mL
In patients with mild or moderate disease
34.3% had Less than 20 ng/mL
P less than 0.001
Patients with vitamin D deficiency (less than 20 ng/mL)
14 times more likely to have severe or critical disease,
Odds ratio 14 (95% confidence interval 4 to 51) p less than 0.001
Mortality, patients with sufficient vitamin D levels
2.3%
Mortality, patients with deficient vitamin D levels
25.6% mortality rate (p less than 0.001)
Conclusions
Among hospitalized COVID-19 patients, pre-infection deficiency of vitamin D was associated with increased disease severity and mortality.
Low vitamin D status has been associated with a range of autoimmune, cardiovascular, and infectious diseases
Essential immunologic mediator
Inhibitory effects on pro-inflammatory cytokines,
TNF-alpha and IL-6
Epidemiological risk factors for vitamin D deficiency
Darker skin pigmentation
Low sun exposure
Skin-covering clothes
Sun creams
Diet low in fish and dairy products
An association between low 25-hydroxyvitamin D (25(OH)D) levels and an increased risk of acquiring influenza and respiratory viruses
Meta-analyses of randomized controlled trials, 2007 and 2020
Vitamin D supplementation reduced the risk of acute respiratory infection as compared with placebos
Factors associated with poorer COVID-19 prognoses
Geographic location in northern countries
Older age
Black and minority ethnic groups
Obesity
Preexisting conditions, diabetes and hypertension
these risk factors are also independently associated with vitamin D deficiency
Difficult to ascertain a definitive causative effect of baseline vitamin D status on a clinical presentation during active COVID-19 infection
A cosinor model, to account for the cycles of serum vitamin D values across the seasons
Vitamin D levels below less than 20 ng/mL
Israeli Arabs 64.3%
Israeli non-Arabs 35.7%
Top 7 Vitamine D Supplementen
Vitamine D Supplementen Kopen?
Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid en heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Te lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen.
De volgende supplementen zijn van de beste kwaliteit, betrouwbaar en makkelijk in te nemen.
1. Vitamine D in extra hoge dosis
Extra hoog gedoseerde vitamine D
75 microgram oftewel 3000 IE (Internationale Eenheden, ook wel International Units) per capsule.
Zeer geschikt voor wie niet eerder een vitamine D supplement heeft gebruikt, en bij wie een tekort is vastgesteld.
Deze supplementen kunnen prima naast een multivitamine gebruikt worden, ook als die bijvoorbeeld al 10 of 25 microgram vitamine D bevat.
Super D3 Extra Sterk 75 mcg vitamine D
Super D3 Extra Sterk van Vitaminstore bevat maar liefst 75 mcg vitamine D3 per softgel.
De vitamine D3 in dit product bestaat uit Quali®-D vitamine D3.
Dit wordt geproduceerd door een van ‘s werelds grootste producenten van vitamine D3.
Dit staat garant voor de stabiliteit en kwaliteit van de vitamine D3.
2. Vitamin D-3 4000 IU /100 µg (vitamine D uit wolvet)
Solgar is een bekende producent van de hoogste kwaliteit supplementen.
Solgar Vitamin D-3 4000 IU/100 µg bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.
Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).
Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
3. Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 µg)
Deze hooggedoseerde vitamine D3 van Viridian is geproduceerd uit veganistische bron (korstmos).
Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand en is goed voor de opname van calcium (bot)
4. Vitamine D3 Vloeibaar 25 mcg (1000 IE vitamine d druppels)
Deze vitamine D in druppelvorm is zeer geschikt om de dosering naar eigen behoefte aan te passen en voor mensen met slikproblemen.
Een flesje van 25 ml levert circa 450 druppels en de vitamine D is opgelost in olijfolie.
5. Advanced Vitamin D-3 Immune Complex (vitamine D, vlierbes, zink, Ester-C)
Solgar’s Advanced Vitamin D-3 Immune Complex ondersteunt het immuunsysteem (vitamine C, D-3, koper, selenium, zink, vlierbessen) en bevat een combinatie van vitaminen, mineralen en vlierbessen concentraat met anti-oxidatieve (celbeschermende) eigenschappen (vitamine C, selenium, koper en zink).
Boost voor het immuunsysteem
De formule mag het hele jaar door gebruikt worden maar is vooral erg nuttig tijdens de koude, donkere maanden en voor een boost van je weerstand en immuunsysteem.
Levert o.a. 25 mcg vitamine D-3 (1000 IE), 200 mg vitamine C (als Ester-C), 7,5 mg zink, 62,5 mcg selenium en 750 mcg koper.
Deze formule kan naast elke gewenste multivitamine worden gebruikt.
Vitamine D voor Kinderen
Vitamine D druppels speciaal gedoseerd voor kinderen.
Handig om ongemerkt te geven in bv. eten of drinken zodat uw kind toch voldoende binnenkrijgt zonder gedoe van slikken etc.
ViridiKid™ (Vegan) Vitamin D3 400 IU (10µg)
Vitamine D Kauwtabletten
Als u moeite heeft met slikken of u vindt capsules innemen vervelend, dan kunt u kiezen voor handige kauwtabletten.
Solgar Vitamin D-3 25 µg/1000 IU Chewable Tablets bevat de meest effectieve vorm van vitamine D.
Vitamine D verhoogt de opname van calcium in de botten.
Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
Extra vitamine D wordt gebruikt ter aanvulling van de voeding of bij verhoogde behoefte (zoals bij kinderen, ouderen en zwangere vrouwen).
Mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht, hebben eveneens een verhoogde behoefte.
Wat is Vitamine D?
Vitamine D behoort tot de essentiële vitamines die je nodig hebt om je lichaam goed te laten functioneren.
Officieel is het eigenlijk geen vitamine maar een verzameling van vet oplosbare hormonen die je lichaam zelf kan aanmaken.
Dit gebeurt door een proces in het lichaam waar zonlicht voor nodig is, UV licht om precies te zijn.
De twee belangrijkste vormen van vitamine D zijn vitamine D2 en vitamine D3.
Vitamine D2 is de plantaardige vorm van vitamine D. Vitamine D3, of cholecalciferol, is de dierlijke vorm.
Vitamine D3 is de actieve vorm die vanuit UV licht door onze huid wordt gesynthetiseerd.
Ook wanneer je kiest voor vitamine D suppletie, kies dan voor de actieve vorm vitamine D3 omdat die goed opneembaar is in je lichaam.
Vitamine D2 is 66% minder efficiënt in het verhogen van de vitamine D waardes in het lichaam.
Vitamine D staat bekend als de “zonneschijn” -vitamine.
Het is een essentiële in vet oplosbare voedingsstof.
Het helpt de botten gezond en sterk te houden, bevordert de celgroei en bevordert de immuunfunctie.
Je lichaam neemt vitamine D voornamelijk op door blootstelling aan de zon, hoewel voedingssupplementen en bepaalde voedingsmiddelen ook bronnen van de voedingsstof kunnen zijn.
Vitamine D-tekort treedt op wanneer uw lichaam de aanbevolen niveaus niet opneemt.
Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen ervoor zorgen dat uw botten misvormd, broos of dun worden.
Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:
- bot verzachting ( osteomalacie )
- lage botdichtheid ( osteopenie )
- artrose
- hartziekte
- kanker
- rachitis bij kinderen
Vitamine D en depressie
Studies hebben een verband aangetoond tussen vitamine D-tekort en depressie.
Onderzoekers achter een meta-analyse uit 2013 merkten op dat studiedeelnemers met depressie ook lage vitamine D-spiegels hadden.
Uit dezelfde analyse bleek dat mensen met een lage vitamine D statistisch gezien een veel groter risico op depressie liepen.
De onderzoekers zijn van mening dat, omdat vitamine D belangrijk is voor een gezonde hersenfunctie, onvoldoende voedingsstoffen een rol kunnen spelen bij depressie en andere psychische aandoeningen.
Een eerdere 2005studieVertrouwde bron geïdentificeerde vitamine D-receptoren in dezelfde delen van de hersenen die geassocieerd zijn met depressie.
Risicofactoren voor vitamine D-tekort
Beperkte blootstelling aan de zon, levensstijl en leeftijd kunnen bijdragen aan lage vitamine D-spiegels. Blijf lezen om meer te weten te komen over de risicofactoren voor vitamine D-tekort.
Beperkte blootstelling aan de zon
Blootstelling aan zonlicht is voor de meeste mensen de belangrijkste bron van vitamine D.
Als u uit de zon blijft of te veel sunblock gebruikt, beperkt u uw blootstelling.
Dat kan leiden tot vitamine D-tekort.
De hoeveelheid blootstelling aan de zon die u nodig heeft, is afhankelijk van uw klimaat, het tijdstip van de dag en de tijd van het jaar.
Mensen met een lichtere huid hebben de neiging vitamine D sneller op te nemen.
U heeft mogelijk tussen de 15 minuten en 3 uur blootstelling aan de zon per dag nodig om voldoende vitamine D binnen te krijgen door alleen blootstelling aan de zon.
De hoeveelheid blootstelling aan de zon hangt grotendeels af van de tijd van het jaar en uw huidskleur.
Eetpatroon
Weinig voedingsmiddelen zijn van nature rijk aan vitamine D.
Eet meer van deze natuurlijke bronnen van vitamine D om uw inname te verhogen:
- Zalm
- Makreel
- Andere vette vis
- Visleveroliën
- Dierlijke vetten
- Met vitamine D verrijkte voedingsproducten, zoals sinaasappelsap en ontbijtgranen
Als u een veganistisch of vegetarisch dieet volgt, bestaat de kans dat u niet genoeg vitamine D binnenkrijgt.
Als u een donkere huidskleur heeft
Mensen met een donkere huid hebben grotere hoeveelheden melanine, een natuurlijk pigment dat de huid zijn kleur geeft.
Melanine vermindert de productie van vitamine D in de huid.
Een onderzoek uit 2006 wees uit dat vitamine D-tekort in de Verenigde Staten vaker voorkomt bij Afro-Amerikanen dan bij andere Amerikaanse populaties.
Volgens The Cooper Institute heeft ongeveer 40 procent van de Afro-Amerikaanse volwassenen een vitamine D-tekort.
Het is onduidelijk of lagere vitamine D-spiegels bij mensen met een donkere huid ernstige gevolgen voor de gezondheid hebben.
Als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-productie door blootstelling aan de zon, overleg dan met uw arts over wat u kunt doen.
Het is ook belangrijk om meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet toe te voegen.
Zwaarlijvigheid
Er is een verband tussen vitamine D-tekort en mensen met een body mass index (BMI) van 30 of hoger.
Mensen met obesitas hebben mogelijk meer vitamine D nodig dan mensen met een gemiddeld gewicht om de aanbevolen voedingswaarde te bereiken.
Als uw BMI 30 of hoger is, werk dan samen met uw arts om een beheersbaar plan voor gewichtsverlies op te stellen, evenals een dieet dat u kan helpen uw vitamine D-inname te verhogen.
Leeftijd
Leeftijd kan bijdragen aan vitamine D-tekort.
Naarmate u ouder wordt, wordt uw huid minder efficiënt in het aanmaken van vitamine D.
Oudere volwassenen hebben ook de neiging de tijd in de zon te beperken en kunnen diëten eten met onvoldoende hoeveelheden vitamine D.
Symptomen van vitamine D-tekort
Als u een vitamine D-tekort heeft, kunt u last krijgen van:
- pijnlijke botten
- vermoeidheid of sufheid
- zwakte en pijn van de spieren en gewrichten
- U kunt ook symptomen van depressie ervaren, waaronder:
- overweldigende gevoelens van verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid
- slapeloosheid of overmatige slaperigheid, bekend als hypersomnie
- verlies van interesse in activiteiten die u ooit leuk vond
- lethargie
- overmatig gewichtsverlies of gewichtstoename
- verlies van eetlust
- problemen met concentreren
- vergeetachtigheid
- verlies van seksuele interesse
- hoofdpijn of rugklachten
- ongerustheid
- gedachten aan overlijden of zelfmoord
Als u een van deze symptomen van depressie ervaart, is het belangrijk dat u onmiddellijk een afspraak maakt met uw arts.
Diagnose van vitamine D-tekort
Om een vitamine D-tekort te diagnosticeren, zal uw arts een test bestellen om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten.
Om een diagnose van depressie te stellen, zal uw arts u vragen stellen over uw symptomen.
Mogelijk wordt u ook gevraagd om een zelfbeoordeling te maken.
Depressie kan niet worden vastgesteld met een bloedtest.
Uw arts zal u ook vragen stellen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen of u een depressie heeft.
En er kunnen andere examens en laboratoriumtests zijn om andere mogelijke onderliggende problemen uit te sluiten, en om te bepalen of uw symptomen van depressie mogelijk verband houden met een vitamine D-tekort.
Vitamine D-tekort behandelen
U kunt vitamine D-tekort en de symptomen ervan behandelen door uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen.
Manieren waarop u meer vitamine D kunt consumeren, zijn onder meer:
- vitamine D-supplementen nemen
- het verhogen van uw blootstelling aan de zon
- voedsel eten dat vitamine D bevat of verrijkt is met vitamine D
Om depressie te behandelen, zijn psychotherapie en antidepressiva veel voorkomende behandelingen.
Ze kunnen afzonderlijk of in combinatie met dieetveranderingen worden opgenomen, afhankelijk van uw symptomen en behandeldoelen.
Als uw depressie verband houdt met een vitamine D-tekort, kan het verhogen van uw vitamine D helpen om uw symptomen te verlichten.
Praat met uw arts over uw behandelingsopties en wat voor u het beste zou werken.
Mensen met een depressie kunnen ook stappen ondernemen om de symptomen van depressie te verlichten. Enkele van uw opties kunnen zijn:
Regelmatig sporten
Routinematige lichaamsbeweging kan de symptomen van depressie helpen verminderen door ‘feel-good’-chemicaliën zoals endorfine in de hersenen vrij te geven.
Oefening kan ook de chemicaliën van het immuunsysteem verminderen die depressie kunnen verergeren.
Begin met drie keer per week 30 minuten cardio en voeg zo nodig dagen en minuten toe.
Een regelmatig slaapschema aanhouden
Slapeloosheid, hypersomnie en andere slaapproblemen zijn in verband gebracht met depressie.
Maak een regelmatig slaapschema om met deze symptomen om te gaan.
Dat kan betekenen dat je een slaap- en wekker moet instellen.
U kunt ook een dagboek bijhouden om bij te houden hoe lang u hebt geslapen en de kwaliteit van uw slaap.
Dit zal u helpen uw voortgang bij te houden.
Contact opnemen met dierbaren
Uw vrienden en familie kunnen u steun en kracht geven bij het omgaan met uw symptomen.
Het is belangrijk dat u uw dierbaren laat weten hoe ze kunnen helpen en wanneer hun acties niet bijdragen aan uw behandelplan.
Vitamine D is essentieel voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Onvoldoende vitamine D-spiegels kunnen leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder depressie.
Enkele manieren om depressie te behandelen die verband houdt met onvoldoende vitamine D-spiegels zijn:
- meer zon krijgen
- het toevoegen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D aan uw dieet
- een gezond gewicht behouden
- voedingssupplementen nemen
Praat met uw arts over uw beste behandelingsopties.
When you dress like it’s Poland 1850 only your hands are getting sun. I don’t think that’s enough
While it may be safer to fight off Covid with a blood level of above 50 ng/mL, is it safe to have that level for a prolonged period of time? The general level advised is that 50 ng/mL is the safe upper limit. Wold love to hear Dr John Campbells view on safety.
Should it not be vitamin D3 with K2 for best results????
13 March 2020 I started my “COVID Cocktail” each morning: 1 K2 tablet 200 mg; 2 Vitamin c with zinc 500mg/70mg; 3 vitamin D3 12000 mg; 1 Apple Cider Vinegar 1800 mg. Not a sniffle since! 75 years young and a six-year proud prostate cancer survivor! THANK YOU John Campbell!
I've just tested negative after a few days of covid. I had no vaccines or boosters. But I had been eating healthily for over a year and looking after my immunity with supplements including vit d3. My symptoms were fairly mild.. The media only promotes drugs and not self care.
I started on VitD (+K2) thanks to Dr John last year. I am 73 and caught omicron. Hardly noticed it.
Just say no..
I found out the hard way how important Vitamin D is. Years ago, I was so sick physically. My skin and hair were extremely dry. I had chills all the time throughout my whole body due to poor blood circulation. My muscles and joints ached. I was nauseated, constipated, wasn't sleeping well, and my menstrual cycle was extremely out of whack. My body was so stressed out that, literally, my hair was falling out!! Mentally, I was depressed and in a deep brain fog. I went to multiple doctors who ran multiple tests, all “normal” or within range. They had no idea what was wrong with me. They suggested that I seek the help of a therapist, claiming that it was all in my head. I was about to give up, but decided to try one more doctor. She re-checked all of the tests that had been done AND checked my vitamin D level. Two days later, the doctor called me with my results. She told me that my vitamin D level was at an 8!! The lowest she had ever seen was a 20 and that the normal levels should be between 30-50. She said that they ran the test 3 different times just to make sure. My doctor wrote me a prescription for 50,000 IU once a day for 3 weeks. When I went in to recheck my levels after 3 weeks, my level was at 30. She told me to take 15,000 IU everyday for the next 3 months then do a recheck…it was up to 50. The last time I was checked I was at a 72. She said that was to high but I am a black woman who lives in a northern state in the US of A. I feel really good at that level so now I take 15,000 to 20,000 IU every day during the winter months (along with K2, calcium, magnesium, vitamin A,E,C, iron and zinc). I love gardening and being outside so in the spring, summer and fall, I take 3,000 to 5,000 IU a day and get as much sunlight as possible (along with K2, calcium, magnesium, vitamin A,E,C, iron and zinc). I have also made a lot of changes in my diet, got on a proper sleep schedule, and exercise more. I have chosen to take a more natural approach with my hair and body care, and started putting my own well being first by learning to say no. I am thankful that Dr John is helping so many people to understand about proper nutrition and vitamins. Wishing only good things and blessings for him in the years to come.
Is supplementary Vit D really good for everyone?https://www.youtube.com/watch?v=PboG6rrA-jc
I’ll give anyone here more D if you need it, plenty for all.
I started on 5000iu vit D with K after watching these videos. I don't doubt the benefits however I had to stop taking it as I started to get heart palpitations. From background reading this appears to be a relatively common side effect so worth noting by potential users.
🌅🌤🌅Let There Be Light🙏💊10,000 iu supplement👌FDA recommended cap at 4,000 iu is malicious.
I have been taking D3 for years. Also Immune plus (C &zinc) most importantly probiotics as all illness starts in the GUT. Keep your gut clean and healthy with probiotics. Especially after antibiotics = anti life. Probiotics = pro life. Life = good bugs and bad bugs.
With no recent winter holiday in the sun I have been taking 4 x 10 microgram 400? iu tablets daily, one less than John Campbell. A local pharmacist expressed concern at the amounts purchased. With a routine blood test I added Vitamin D. The result of 47.8 nmol/L < low reference limit of 50 shows that I am still slightly deficient. Hopefully the recent sun will have topped it up a little.
I've had a low vitamin D problem for years. My experience with covid was asymptomatic with only a swollen eyelid and red eyes for a whole month, then I got ill. I was ill for a further 3 months getting worse and then improving many times. I was taking vitamins that contained zinc / vitamin D, then I took doxycycline for a couple of days.. I started improving almost immediately, I lost the doxycycline and got worse.. Found them again, finished them and improved extremely rapidly. I saw no light at the end of the tunnel, really thought I was a goner, them doxycycline were amazing.
Had a senior pathologist and A&E doctor in Australia who laughed at this in 2020 but now have no comment on the studies that prove low Vitamin D levels contribute to severe symptoms.
One of your best and most significant videos doctor. Excellent!
Thanks Dr. Campbell for this outstanding presentation…..it is a shame most people won't take the time in today's sound bite world to sit and watch such a well done presentation. I have pioneered what is call “Fat Adaptation” for Athletic Performance….using fat as the principal energy source for high level physical performance over carbohydrates which are what is conventionally recommended……12 years ago I developed a protocol after recognizing that EVERYONE in modern societies will be deficient or at least sub-optimal in Vitamin D if they are not highly proactive in doing something to maintain them at optimal levels. What I have found in terms of achieving fat adapted athletic performance is that Vitamin D is optimal between 50-90 ng/l , 20 or below is deficient and 20-50 sub-optimal. Also found in the literature and also experience if supplementing the best technique to immediately move Vitamin D levels up, other than IV, is to use bolus doses of 50,000 IU or 100,000 IU over 3-4 days but with Ruminant Liver or Liver capsules for the Vitamin K2 & A and Magnesium. Dosing needs to be done during the morning hours to prevent melatonin synthesis at night. I am on the fence about the K2 vitamins as full safe so I use the Liver capsules and also regularly consume Natto , Kimchi and other fermented foods religiously. In addition to this I run without a shirt most of the time to expose as much skin to the sun as possible . I do not use any topical lotions but have innoculated my skin with the Nitrosomonas eutropa bacteria which should be endemic to our skin biome but due to modern soaps and shampoos we have sterilized our skin from it…..I do not burn and my skin is exceptionally good and relatively wrinkle free for someone in their 60's
🇬🇧♥️♥️♥️♥️♥️♥️🇮🇱
I'm on my 3rd day of Covid. During the winter months I take 16000 uis of D.. K2, K1, Tumeric, Vitamin C, Vitamin A, B12, B6. Vitamin E. All in all about 15 tabs per day. Dropped my Vitamin D does to 4000 as I spent a lot of time outside. Running, walking and sitting in the garden. My job requires me to stand outside as well. I'm triple jabbed my last shot was the middle of December. I've had one bad morning. Felt hungover today. Still been walking twice per. day. Tonight I went for a run. Still positive. Kept out of everyone's way. Supplements have helped. Thanks for all your input John. Upped my dose to 8000 feeling ok thb.
This doctor is great,how he lays it all out
Update. I contracted Covid (I”m pretty sure it's BA.2) a day ago. I've been dosing vit D hard since I saw this video and it's the mildest cold I've ever had. I had a fever for a couple hours and felt achy and tired for the first 6 hours then it all got better. Just feels like I have a towel wrapped around my head and a bit of neck pain. Totally mild. I also have only had 2 doses of vaccine with my last being august of 2021, so I”m basically naive to ba.2. Vit D seems to have worked well.
having herpes is not the end of the world, i almost committed suicide after i found out i have herpes and then i came across Dr ozuka who used his herbs to cure me now i can say i am cured completely
i want to highly recommend Dr ozuka herbal medication for curing herpes virus, i no longer suffer from genital herpes after i used his natural herbs to cure myself from genital warts
I hope you all watch the latest Medcram video on vit D. It is very interesting. Sunlight is the thing that is good for you, but maybe not because it raises vitD, but because it raises melatonin levels. Supplementing vitD makes no difference to mortality in covid infection. Very interesting. This may be a classic case of association over proof.
Wish This guy was my Doctor
You know, by geoengineering theyre blocking some of the rays from the sun so we are getting strange wheather patterns and we arent getting enough vitamin D. A sick population cant fight back and we are seeing more illness than ever before, there was ony one with cancer that I heard of for example back in the 80's. Now its neighours, friends of friends, it never ends.
Don't trust this devoid of integrity grifter: https://youtu.be/IhZf0of-gwE
Dear Dr. John, thank you very much for the clarification. What is your opinion on keeping vitamin D at a level of 80 to 100 ng/ml? Thank you in advance for your attention.
Who else would have low vitamin d-3 ?? all the chinese hiding inside, hiding from the testing and forced quarantines, then they get infected with those low levels…and does their media tell them to take more …? NO,Just like the Corporate media of the US, pushing propaganda,